今日の自分の状態は
吐き気なし↗️
便は快↗️
睡眠不足↘️
いいこともありましたし
もう少しなんとかなったらいいのになってこともありました
【病人だから感じる運動・栄養・睡眠の重要性】
今の自分の気持ちは
動きたい
食べたい
寝たい
今日気分転換に海にドライブへ
自分が辛い時・落ち込んだ時は海を見たりサーフィンするのが日課でした
子どもが生まれてからはサーフィンは控えるようになりました
原点回帰
と思い！嫁さん、子ども達が病院に行っている間に１人で行ってきました
海ではサーフィンしている人が
でも海を見ていると気持ちが楽になるし
落ち込んでいる自分がバカバカしくもなります
でもね
やっぱり動きたいんです
ご飯は少しづつ消化のいいものは食べれていますが
体重が減っているんです
元気になるために寝たいのですが
寝れないんです
動くためーしっかり栄養を摂るー睡眠を取ることで次の日も元気に
当たり前かもしれませんが
今の自分は理想の真逆なんです・・・
運動指導者として当然このお話はしていましたが
病人になりより感じるようになったのです
痩せたくて好きなものを食べなくなったり
痩せれば元気もなくていいのか
成長ホルモンの分泌を促す睡眠時間に携帯を見ていていいのか
運動指導者の役割をしっかり全うしてたのか
自分の身をもって感じているところです
