こんばんは。

本日はエアロの日でした。

しっかり動いたのでつゆだくー(〃´o｀)=3

動いた後はアイシング＆ストレッチ！

私は一度膝と足首を怪我しているので、

ケアはしっかりしなきゃ！と思っております。

皆様もエアロ、リトモスなどなど有酸素、がっつり動かれた後はしっかりストレッチしましょうねー(’-’*)♪

明日はとっても可愛い田中IRの代行でエアロcombo60も追加の日でやんす。

楽しむぞぃ(*´∇｀*)

ほんではまた！

↑チョーカーつけると一気にNANA感が(笑)

ロックだわー(*´∇｀*)