みなさーん！
仕事、納まりましたか？私は昨日仕事納めでしばし休暇を頂き、地元鳥取で過ごします✨
母とゆっくり地元で過ごす予定です。普段食べられないちょっと良いお寿司🍣を母にねだり←おい
自分じゃ買えないトロやウニやサーモンやエビや…うっへっへ。お腹がなりますなぁ😏
ここぞとばかりに腹はちきれんばかりに食べてくるので、いつも正月明けのレッスンは【泳げたい焼きくん】の気分…
お腹のアンコが重いけどぉぉぉ〜海は広いぜ心が弾むぅぅ〜😂
レッスンは皆様の笑顔に心弾ませてますが、なにせ休み明けは体が重い！！！今年こそいつもの過ちを繰り返さないように家で食べ過ぎないようにせねば…😑
そうそう、お正月には毎年楽しみにしている刑事ドラマ【相棒】のスペシャルがありますー✨✨
刑事ドラマ大好き過ぎて、警察関係で働こうと思ったくらいの岸本さん😊
今回もわくわくがとまりません✨✨
インストラクター殺人事件とかあれば出演したいくらいです！！（いや、しかし、世の中が想像するすらっとしたスタイルの良いインストラクター像からかけ離れているからダメか？そうか？ダメなのか？）
そんなこんなで長期休暇に夢も希望も腹もふくらませております♡
そうそう、年越す前にどうしてもアップしたかったクリスマスのお写真！！
今年の【セクシーダイナマイトで賞】のお客様！
こちらでございます✨✨↓↓↓
うけましたー🤣
いいですね！こうやって盛り上げて下さるお客様のおかげでクラスが成り立っておりまする✨いつもありがとうございます😊
ちなみに、父のお供物にはこちらっ😊お客様から頂いたこれをお供えして、イントラとして頑張ってますよ報告したいと思います💪
もちろん下げたあとはしっかりがっつり私の胃へ…つよくなっちゃうぞ😏
今年も残りわずかです✨
やり切った方もやり残したことがある方も😊
笑顔で年越し、来年も笑顔でまたジムでお会いしましょう🤗
年明けは、七草粥とフィットネス✨✨
コメント切込み隊長のHIDEです。
セクシーダイナマイトさん、スゴいですね！
来年はZEXIS代表(←勝手に決めるな！)として頑張らないと！！
水曜は仕事納めお疲れ様でした。
私も水曜で仕事納め＆「年忘れ・冬の大岸本祭り」で踊り納め🤸♀️。
いや～ホンっト楽しかったです。
最後の岸本祭りスペシャルソング、
～陽はまた昇る🌞
→初日の出？
あーーーっ！卯年のピョンピョンに続いて新年へのメッセージ！
師匠さすがっス！かっこええっス！
師匠のおかげで人生変わって、本当に楽しい１年(半年ちょいだけど)でした。５０をとっくに過ぎて、こんなに夢中になれることに出会えるとは思いもしませんでした。
本当にありがとうございます！
私も昨日からの休暇、ZEXIS効果で減った体重が復活中。既にあんこが重い。。。🐟
年始の初稽古では、たいやきツインズ、いや、みんな揃ってたいやき坂46くらいになってたりして？
今から楽しみで心が弾みますぅぅ～。楽しく厳しくみっちりお願いします！
踊り納めお疲れ様でしたーーー！！楽しんで頂けて本当に良かったー\( ˆoˆ )/✨✨
内心やばいっってなってたんですー笑
2本連続は夜にはお腹いっぱいすぎるかなって😂
HIDEさんははじめてご参加された時から凄く大きくダイナミックに動かれていて、まさか本当に初ジムとは思えませんでした！凄いですね！！！今でも信じられません。
そしてまだ一年たってないとは！！！！センスのかたまり、なかとみのかまたりです！（中臣鎌足）
いやー、まじで凄いです。中級エアロとか、ジム活はじめたてですぐに出てしまったら普通【苦行】でしかないです😂
私、ダンス経験者で、学生の頃はじめて先輩のエアロに出た時【ぎゃーーーーー！！！】ってなってポップコーンみたいになってましたもん。まじで全ての人に迷惑かけました😂
わーい🙌嬉しいお言葉もありがとうございます😊✨✨
そう！いくつになっても楽しいと夢中になれるって素敵ですー😊
ただ、ずっとながーく続けて頂きたいので、レッスン前後のストレッチ（足首まわし、お尻のストレッチ、膝裏のストレッチ、アキレスのばし）はぜひお願いします✨✨
膝は怪我してもなかなか回復しないので、１時間有酸素レッスンするなら、その半分くらいのストレッチは必須らしいです☺️
とにかくストレッチだけはしっかりお願いいたしまーす！！
ながくながくながーく楽しんで頂くにはとにもかくにもストレッチ！！！！
痛みを感じないとなかなかストレッチを重点的にするって皆様ないのですが、大きく動けるHIDEさんだからこそストレッチ！ストレッチ！ストレッチ！！
ぜひ！よろしくお願いします🥺
ストレッチゾーンで来年もお会いしてさらにはレッスンでお会いして！！
楽しく長くフィットネス楽しみましょう！！