あなたが落としたのは金の岸本さおりですか
それとも銀の岸本さおりですか
はい、どうも普通の岸本さおりです。（真顔）
普通の、いたって普通の
ただの岸本さおりでございます。
右を向けばキラキラ
左を向けばキラキラ
キラキラが溢れていますが、岸本さんはいつも通常営業でフラットに生きていきますよ。
はい、そんなこんなで10月スタート‼️
本年度も半分過ぎてしまいました！ヤダー😫
今年の目標の5キロダイエット💪がまたもや繰り越しになりそうです。おつらい…
戒めのために少し前（少し前？？？）の今よりほっそりしていた
インストラクターらしい姿の私
を貼り付けておきますね。
はぁーん。わたしの子持ちししゃもどこいったん？？？😭おつらいのぅ…
コロナ禍でレッスン半分くらいになり＋10キロなのでレッスンが増えると減ると思います🤣
写真の頃は1日6000カロリー位接種してても特に増えるでもなく、むしろそれ以下だと減る感じだったんですよねぇ…（遠い目）
一日パルム2本とかでも余裕だったのにな…（遠い目）
いや、パルム2本は絶対にダメ！！
ダメ！絶対！！
そろそろレッスンの増加を考えるより、筋トレとか追加して真面目にダイエットを考えようかなって思い始めました。（インストラクターらしからぬ発言）
でも、コツコツ筋トレとか苦手なんですよね…（インストラクターらしからぬ発言）
私はダンスレッスンのみでフリーになったタイプではなく、ジムトレ（筋トレの機械の使い方の説明やトレーニング指導）も行っていた人なので、ちゃんとやればできる子のハズなのですが…😂
なんてったって
じっとしているのが苦手な子
皆様、筋トレ中、何を考えているんですか？
暇じゃないですか？
暇じゃねーよ😡（はっ、殺気が…）
いや、ほんと、筋トレ中何考えてるんですかね？
大腿四頭筋との対話ですか？？？
筋トレって、凄くマインドフルネスで、今、ここだけに集中できて、己との対話で良いですよね。
メンタルヘルスの観点からも凄く良いと思います。
筋トレ。
老若男女、皆、やった方がいいと思います。
だがしかし、私は集中力が続かないのです。
世の中の全てのものが裏切ろうとも
筋肉（筋トレ）は裏切らない
んだとは思っているんですが、
いかんせん
集中力が続かない…😂
私のレッスンに出ておられる方にも筋トレ民の方や、かっこよくボディメイクされてる方がおられるので
いいなぁ〜あんな風になりたいなぁ〜🫶🏻
って思ってるんですが、
いかんせん！集中力がミジンコ！！
アブダクション数回やったら、ん〜今日の晩ご飯、何食べよっかなぁ〜💕
って別の事考えちゃう…😱
えーん😭
競技やってた時はちゃんとフンッフンッって↓こういうのとか色々やってたんですけどね…
皆、どうやってモチベーション保っているんだろう…
皆、今度一緒に筋トレしますか？😂
そんで、お互いに褒め合うの。
アブドミナルクランチ一回やるごとに
「いいよ！いいよ！悶絶している眉毛の形が綾瀬はるか！！」
とか
「やばいよ！凄いよ！汗の垂れ方広瀬すず！！」
とか
「凄いね！きてるね！親指の爪の形、マジ長澤まさみ！！」
とか…
「なにそれ、やばすぎ、息の吸い込み方、橋本環奈すぎでしょ！！！」
とか…😂
もはや何言ってんのかわかんないレベルでひたすら褒め合う筋トレしましょ。
それなら、私もできるかもしれない！！！（鼻息😤）
いやぁ…皆様。本当に凄いですね。
もくもくとちゃんと筋トレをしておられる方を見るたび
ブラッボー👏✨✨
って地響き轟くレベルで、全私がスタンディングオベーションしてますよ。
そんな筋トレ民も、筋トレ民じゃない方もレッスンご参加ありがとうございます。
皆様の貴重な時間にレッスン出て貰えて本当嬉しいです😊
それなのに昨日はちょっとエアロでやっちまったね😂
ごめんなさいすぎた🥺
家族にも大反対されたエアロのラストの曲は
誰に刺さるんだろう
と我ながら謎だった
聖闘士星矢でした🤣
選曲ってより、とってもピッチが早かった〜🙏🙇♀️
聖闘士星矢、ヒロインが奇跡の「沙織」って人なんですよ。
私、本名もイントラ名もさおり、なんですけど、この名前のヒロインとかなかなか見たことなくて…
そんで選んでみたのですが、ちょーーっと（いやかなり）早かったねぇ😭🙏
来週から別曲になるかもしれないので、また諦めずによろしくお願いいたしまーす！
あ、そうそう、NBIのサイトの方もいったん仕切り直しで今期のウェアの販売、本日から始まっております。
https://store.nbinfinity.com/saori/
10月12日（木）までです。よろしくお願いいたします☺️（告知下手すぎ問題💦）
先生、エアロとリトモスW 初出しお疲れさまでした！
頭も身体もてんやわんやでエアロ終盤の超光速に至っては重心迷子のままぶるんぶるん回りましたよ🌀えぇ、曲を楽しむ余裕なんぞありませんとも！回数重ねてから&もう少しピッチ遅めで🤏チャレンジしたいです💥
筋トレ苦手です〜ジムのマシーンエリアは壁紙？景色です。楽しんだついでに筋肉もつくと信じ、せっせとスタジオレッスンの用紙に名前を書いとります😀
先生が言うように褒めあいながら筋トレすれば筋肉さんすくすく育ちそうですね😆
私にとってパルム2本は芋けんぴ一袋です。
ダメ❗️絶対‼️
のりさん✨✨
わーい🤗コメント1番のりありがとうございますー✨✨
えへへ🤣今回のエアロは早すぎましたねー！🤣あれ、思ったより早い？？ってなってわたしが焦り始めたのが敗因←コラ
でも多分大丈夫！🙆♀️きっと月末にはすんすん余裕です☺️
筋トレ苦手民でしたか！私と同じじゃないですかー！！では一緒に筋トレ頑張られてる方を尊敬の眼差しでラブビームしましょ✨✨
そうそう！エアロやリトモスもコアトレ♡私はレッスンオンリーですが、やっぱりガンガンやってるとシュッとしますもん✨✨
きゃー！パルム2本！！
おそろしや、芋けんぴ🍠
でも芋けんぴは便通に良さそう…
ちなみに芋けんぴ一袋465カロリー
パルム一本145カロリー…
ギリパルム勝利です✨✨（こらっ）
三本までは食べても大丈夫ー👌（絶対、だめ！🤣）
パルム２本😋先生が美味しそうに食べてる光景が目に浮かびそうです🥰パルム２本は私はお腹痛くなるやつです🤣トイレと仲良しになる。。。そーいった意味では２本も食べれて羨ましいです！！
いやー。今月初めのエアロはあまりのも速すぎてパニック(笑)えっ？なに？どっち？分からなーいって、もう笑うしかなかったです🤪月末にはなんとか…出来るかなぁ？多分、ムリ(笑)でも、諦めずに通います！！
筋トレは〜
一人でもくもくと出来ない（すぐ飽きる）から、私も苦手です😅楽しいスタジオであたふたしながらでも動いてたら、少しは筋肉になるかもと信じて10月も頑張りまーす😊
s@t0eさん✨✨
はいっ！パルム2本どころか、4本位ペロリ…😋です！恐ろしい…
確かに！！よく食えるなってよく家族に怒られてました😂
しかし、最近は胃腸が弱くなったのか、食べ放題に行くと次の日胃の不調が…😭それが今なんですけどね😱
そうー！この前は光速でしたね😂家で練習してると速さの調整がスタジオと少し違うので、やってしまいましたー🥺💦私もリベンジー！
月末にはきっと余裕かと✨✨
そうなんですよ。でもちゃんともくもくできる人もいるから凄いですよね。私はもくもくよりモグモグ❤️
あいらぶモグモグ❤️❤️❤️
10月もおまちしてまーす！
師匠、今週もレッスンありがとうございました🙂
9月ラストレッスンの盛り上がりがスゴすぎて、さよならマルーン5😥さよならガガ様(拍手ー👋)って感じでしたが、月が変われば新たな出会い。気持ちも切り替わりました😄
エアロ、、、😓
始まりは、普段よりスローなほんわかディズニー。それが最後は、、、😱
高速ステップタッチはシンバルを叩くチンパンジー🐵のおもちゃになった気分、始まってから(いや、始まれない)はツッコミ所満載で、私もマイクが欲しいくらいでした😅
仲間内でも「ぶっとばしてる🌀」とか「スパルタ👹」とか話題になひましたが、でも、、、
疲れてヘロヘロの中、振り落とされそうなのを、しがみついて、食らい付いていくのが楽しいんですよね～～ウヘヘへ🤩🤩🤩
やばっ❗️ヘンタイかも？😥
ニヤけてヨダレ垂らさないよう気を付けますので、今後もよろしくお願いします😅
デヘヘ😁
HIDEさん✨✨
そうそうー！９月のラストレッスンのこと、対面でも褒めて下さり有難う御座います✨✨やっぱり楽しい！の声が1番嬉しいですねー🤗
これからも一緒に盛り上げていきましょー✨✨誰もいなかったらお葬式テンション。皆んながいるからフェスティバル✌️✨✨
前も後ろも真ん中も端もぜーんぶの人で作ってるレッスンなのでこれからもよろしくお願いいたします✨
今回謎にスパルタ？？まぁ２週目あたりからなんとかなりまーす🤣
土曜日はお休みとのことで、しっかりお休み楽しんでくださいねー！
来週は代行祭りなのでまたまたレッスンでおまちしてまーす！
筋肉は裏切らないとかよく言いますけど、筋肉なんかすぐ裏切りますよ。
ホラ、ちょっと見向きしなかったらすぐぷいっといなくなってしまう、めんどくさいかまってちゃん彼女みたいなもんで毎日筋肉ﾁｬﾝ!大好きだからねっ!ってしてあげないとダメ。
一方、脂肪ちゃんときたらいつでも私に寄り添ってくれるこの健気さ!どれだけ冷たくお前なんか消えて無くなれとまで言いはなっても、傍から離れないまるで昭和の演歌の中の女みたい。
だからなかなか脂肪ちゃんとは離れられない腐れ縁なんですよねぇ～😭
最近リトモスもエアロもできないので家でせっせと布団の上でできるプチエクササイズみたいなんをしてるんですが、聞いてください!私やっと!寝た姿勢から腹筋だけで起き上がれるようになりました!これができなくてピラティスなんか出た日にはめちゃ恥をかいてました😨レベル低っ😂
yukkoさん✨✨
きゃーー！
そうでしたわ！！！お前、筋肉！！なぜ常に愛してやらんと私のもとを離れるのだ？？
私はこんなに求めているのに！！！！
筋肉めーーーーー！！！
365日、毎日毎日お前に振り回されるのか！！！そうか、そうか、愛してやるよ！！
って向き合わんとダメでしたね。
恐るべし。かまってちゃん彼女！！
筋肉はるか！！（綾瀬はるかの小悪魔バージョンを想像）
ほんと、それに引き換え、脂肪ちゃん…
お前は裏切らないね…
悲しい時も嬉しい時もずっとずっとそばにいてくれた…
野菜を食べても…アイスを食べても…肉を食べても…
なんなら空気を吸っただけで…
お前は裏切らず、ずっとずっとそばにいてくれたね…
でも、もうそろそろ離れてくれていいよ…😭😭😭巣立ってくれ！！たのむ！！頼みます！！！！（本気）
わぉ❤️yukkoさん、布団の上エクササイズ！！偉い！凄い！！！
私も寝た状態からめっちゃ足をふんっってやって起きあがっちゃう💦
凄い！！そこから腹筋だけでおきあがるなんて✨✨
柔軟性と筋肉と✨✨素晴らしいレベルアップ！！
レベルエベレスト級大成長ですよー。しゅごい！！
ダイエットもそうですが、必ず結果を出す女yukkoさん。見習わねば！！
私も頑張ろう、ええ、頑張ろう。
今日も振り子のようにフンって足で🦵反動つけて