こんばんは。
岸本！決意しました！
(なんやねん、いきなり)
えへへ。
いきなりですね、すみません。
わたくし、決意をしました！
ずーっと、ずっと(…は無理でも)
できるだけ長くハイインパクトのクラスを指導していきたい！
と思いたち、
ついに！！
ダイエット(減量)を決意しました！
今までは、
ダイエットとしては、陸から水へいき、
プールの中で体力づくりを行っていたのですが
(極端なので、仕事の後に一キロ泳ぐ、とかしてました(笑))
やっぱり動いて体重コントロールというのにも限度がありますし、
そもそもひたすら動いてシェイプアップ！
なんて、それは若かったからなせる業で、
今は疲労で、そんなことしてたら、それこそレッスンに支障をきたしそうです。
なもんで、膝の負担を考えて、
避けて避けて避けて避けまくってきた
「食事制限」の方に着手しようと思いたちました！
(ワァーオ！(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ)
余計な重りが無い方が膝のために良いですもんねー。
ちょっとねー、お腹回りの浮き輪がねー。
マツコがデラックスしちゃってる感じなんですよねー。
いや、まぁ、あれですよ。
インストラクターとしてはやや、健康的すぎる。
良くも悪くも普通に普通すぎる体形。
しかし、一般の方よりも動きまくっているわけで、
膝は酷使されまくり。
一度、競技で膝をガッツリやってしまっているので、
故障もしやすい。
このままでは、アカンやろっ！
って思い立ったのです！
そして、私が本日めっけた良いものがコレ！
じゃーーーん！
100キロカロリー食！！
なかなか美味しいですよ、とお店の人にもすすめられて、購入してみました。
お値段も100円ちょいという素晴らしいもの！
しかも、しかもね、
こやつ、箱ごとレンジでチン調理なんです！
面倒くさがりな私にぴったりー！(人´ з`*)♪
作った人、天才かよー！
え？
他のオシャンティなイントラさんみたいに、ちゃんと栄養考えて自炊しないのか？って？
え？
フレッシュな生野菜に
リコピンたっぷりなスムージーつくらないのか？って？
え？
グルテンフリーとか、
有機野菜を使用したオードブルとか、
糖質制限したオシャンティなパンプキンパイとかつくらないのか？って？
バカヤローーーー！
（｀Δ´）
どこの世界に生まれたての赤ちゃんに掛け算九九覚えさすやつがいる？
どこの世界にはじめて運動しますってお客様に「エンジョイステップ(上級)」すすめるやつがいる？
どこの世界にオンチで悩んでてカラオケにもいったことない中学生に、NHK全国のど自慢大会に出させるやつがいる？
どこの世界に、赤面恐怖症で人と話すことが苦手なひきこもり歴10年選手に「徹子の部屋」で徹子とサシトークさせるやつがいる？
あんなにマシンガントークぶっぱなされたら、二度と外にでるもんか、バカヤローって思うでしょうが！！！
私はまだ生まれたての子鹿ちゃんなの！
バンビなの！
バンビちゃんなの！
生まれたてのバンビオブバンビなの！！！
イエス！バンビーナ！
アイアムバンビーナ！
バンビーナの意味わからんけど、バンビーナ！！！
わかる？
わかる？
わかるよね？
生まれたての子鹿ちゃん、
野生のライオンの群れにぶっぱなしたりしないでしょ？
そゆこと、なんです。
はい。
意味わかんない人に解説しますね。
岸本、料理苦手です。
野菜、苦手です。
ラーメン、大好きです。
肉、大好きです。
極めて不健康極まりない食事をしております。
お食事レベルでいうと、マイナスからのスタートなんです！
そんな自由気ままなアラブの石油王的な食事を、いきなり禅宗の僧侶になれっつってもダメでしょーが。
だから、
有機野菜とか、アサイーボウルとか、
糖質制限とか、グルテンフリーとか、
そーゆーレベルではないのです！
まずは人間らしい生活に戻すところからなのです！
そう。
最終目標は高くていい。
ベストボディとか、(笑)
エベレストボディとか、(笑)
この際最終目標は低くなくていいんです。
(ベストボディは来世に期待レベルですが)
だが！だがしかし！！！！
最終目標はともかく！
当面の目標は高すぎてはダメだ！
絶対ダメだ！！！(笑)
まずは
スモールステップ！
ちょっとずつ成功体験をつみかさね、
良い結果に導くのです。
かたくなに己の欲望に従ってきたその、自分を悔い改め、
ちょっとずつ改善させるのです(笑)
だから、私は、100キロカロリー食！！
(人´ з`*)♪
***********
ということで、
本日野菜を食べました(お昼に)
わー！すごいねー！
天才だねー！野菜食べるなんて良い子だねー(棒読み)
はい。まずはそこからなんです。
無理はしない！
だって継続できなくなったら意味がないもの。
これから、
毎日、毎日、必ず一回は野菜を食べようと思います。
ほんで、この100キロカロリー食も利用して、カロリーコントロールしたいと思います。
(人´ з`*)♪(人´ з`*)♪(人´ з`*)♪
…。
えっ？それだけ？
なんなの？ばかなの？
岸本頭、トーフなの？
それだけの宣言のためにわざわざブログを書いたの？
なんなの？ばかなの？
頭チンゲン菜なの？
うるへー！うるへー！
。・゜゜(ノД`)
いいんだわい！
「１日一回は野菜を口にする」
まずは、それだけです(笑)
いきなり高いところから飛び降りても骨折するからダメなんですよ。
１歩１歩着実に身体にいいことをちょっとずつしようと思います。
え？
そんなのでインストラクターって言えるのん？
…って？
しらんがな。
とりあえず、
私は料理と野菜が苦手なので、
ここから頑張るのです。
↑はちきれんばかりの岸本さん。
ここからイッポイッポ。
今回のダイエットは別に美しさのためなんじゃないんです。
見かけじゃなくて、
膝のため。
ずっと動いていたいって思いました。
色んな先輩イントラさんが、身体を理由にハイインパクトを引退されました。
ずっとは無理でも、
できるだけ長く、動きたいって思いました。
STEPの勉強をして、
ますます自分の弱点が怖くなりました。
でも、怖がってばかりで
びびって前に進めないのは嫌だと思いました。
今回は頑張りますよ。
もしゃもしゃ苦手な野菜、食べます。
↑ポテトサラダ(タン入り)は野菜カウントしないので安心してください(笑)
まずは、小さなはじめの一歩から。
ゆるゆる頑張ります。
