今晩は。

究極に眠たく、

究極に腹が減っている、

岸本です。

本日はお仕事、めっちゃ頑張りました！

いや、いつも全力投球なんですけど、

今日はフルに頭も身体も使って

自分で自分を誉めてやりたい位です。

そうそう、皆様、これ、知っていますか？

日清の黒歴史らしいです(笑)

トムヤムクンヌードルがめっちゃ流行って。

私もトムヤムクン大好きで、いつもストックする位はまっていました。

美味しいですよね？

トムヤムクン！

でも、その前にこんな黒歴史があったんですね(笑)

やっぱり、それが受け入れられる「時代」の見極めって大事ですよね。

それは、早すぎても、遅すぎてもいけない。

時代の流れをちゃんとキャッチするって大事だなって思いました。

ふひー。

本日は頭痛が酷いのでもう寝ますー。

ここんところ、花粉の攻撃が酷いですね。

とほほのほーん。です。

おやすいみん(。-ω-)zzz

フィットネス×カウンセリング☆

フィジカルとメンタルの健康のため、

今日もお仕事、岸本さおりです。

本日はアットホームなジムさんで、

エアロでしたー。

はじめて参加して下さる方がおられて、

どうやったらわかりやすいかなぁ、と頭フル回転なレッスンでした。

楽しかったなぁー。

レッスン終わって、お仕事おわって、

お家へ向かって21時(笑)

大きなツインシューをぱくり。

あぁ！魅惑的なスイーツ！！！

最近スタバの苺のフラペチーノのお写真も流れてくるし。

春はスイーツが美味しくて困ります！

そして、

夜ご飯…

どーーーん！！

京都とうひちラーメン！！

ぐっへっへ、食べちゃうよー、の図。

山椒？スパイスきいてます！

いっただっきまーす(笑)

って、ひと口がでけぇ！！！(笑)

レッスンでしっかり動いて、

その後しっかりカロリーを摂取してしまいました(笑)

心と身体に栄養チャージ！！！

ふぅ。

これを読んでくれている皆様も栄養チャージできる日々だといいな。

辛いことがあっても、

幸せな時間で回復、回復！

人は、どんな時も、どんな状態でも、リカバリーできる生きものなのだよ。

幸せためて、明日への元気エネルギーチャージしましょ♪

明日は、今日より、もっと素敵な１日になるはずさ。

こんばんは。

こんな夜中に夜ご飯。

やばさ2000％の岸本さおりです。

本日はインストラクターとして、ふと疑問に思ったことを書きます。

それは、

「エアロビクスのレッスン名とレベル設定の謎」です。

エアロビクスのレッスンは

初級、中級、上級とレベルがわかれております。

初級はその名の通り、はじめてエアロビクスに参加される方に丁度良い、

ステップ名から覚えていくよ、のクラスです。

「え？何も謎なんてないじゃない？」

そう、お思いでしょう。

ところがどっこい。

エアロビクスのレッスン名は、

そのまま「エアロビクス」ではありません。

勿論、「初級エアロビクス」でもありません。

なんちゃらエアロ、ほにゃららエアロ、

つまり、エアロの前にそのレッスン内容を表した言葉をつけてレッスン名にするのです。

例えば「ダンスエアロ」。

これはわかりやすいです。ダンスっぽい動きを取り入れたエアロビクスです。

じゃ、次いきましょう。

「はじめてエアロ」

これも簡単。

はじめてエアロビクスに出る方を対象にしたものです。

では、次はいかがでしょう。

「はじめようエアロ」

ん？

「はじめ…よう？エアロ」

なにそれ、はじめようエアロは、はじめてエアロよりも難しいの？

何かはじまっちゃってるけど大丈夫？

どうなの？何なの？

ちょっとわかりにくいですよね。

どっちがより簡単なのか。

他にも色々つっこみたくなるレッスン名はあります。

例えば「エンジョイエアロ」と「がんばるエアロ」

これ、どっちが難易度高い設定のレッスンと思いますか？

エンジョイエアロだから、楽しめるなんて余裕はベテランじゃないと無理だから慣れた方対象のエアロなのかな？

のーん( ´△｀)

わかりませんよね(笑)

私もわかりません。

そんなこんなで、エアロビクスのレッスンの名前は

色んな呼び方があるので、面白いです。

私が今まで関わったクラスのエアロの名前。

ボディシェイプエアロ

↑これはきつい。というか、

弟にボディがシェイプされてないお姉ちゃんがボディシェイプエアロやっていいん？

ってつっこまれてしまいました(笑)

次に対応に困った名前。

にこにこエアロ

↑にこにこ？！！

ここら辺から意味がわからなくなってきます(笑)

にこにこは初心者対象なのか、そうでないのか。

一瞬緩そうに、感じますが

はじめてエアロよりも難易度高い設定です。

そんなこんなで、明日は「汗かきエアロ」です。

汗かきってなんぞ！！！

これはホットヨガ的に室温をあげたらいいのか？

しっかりお客様に動いて頂くために難易度をさげたらいいのか？

色々思いが駆け巡るエアロです。

まぁ、中級だの上級だのは、お客様の様子見て考えて決めたらいいんですよね。

アファの教え通り、しっかり皆が動けるように！

明日もしっかりしっかりレッスンで動きますよー！！！

桜も

まだまだ、綺麗です。

それでは、また＼(^o^)／

こんにちは。

本日ブログは養成からお世話になっているエビューさんから書き込んでおります。

スタッフルームでもぐもぐターイム＼(^o^)／

↓newスタッフさんから頂きました！

本日は、

なんとウェアが大量虫食い。

やっぱり大事なウェアの保管はちゃんとしないといけないですね(T_T)

どーん！

虫食い！！！

(´∇｀)

お客様にも色々つっこんで貰えて良かったです(*σ´ｪ｀)σ

三角筋、今までトレーニングしたことないのですが(笑)

そこそこもっこりです。

やっぱりエアロは筋トレなんよ。

本日もレッスン楽しかったです。

入る前に「(中々これないから)今日のレッスン楽しみにしてたんだよー」と嬉しい言葉を頂き、ほっこり。

勿論、毎週必ずレッスン出ます！なんて言ってもらえるのも嬉しいですし、

時々だけど出るよって言って頂くのも嬉しい！

これからも長く長く一緒にエアロを楽しめたら素敵だなって思いました。

ふふふのふー。

色々イベントも企画中ー。

報告できる日がくるのが待ち遠しいです。

今晩は。

焼き鳥とスモークサーモンが大好きなインストラクター岸本です。

本日はオアシス広島さんでのリトモス初回レッスンでした！

ずーーーん。

オアシス広島さん。

とっても大きなビルの中に入っています。

リトモスはプレコリオなのですが、

プログラム自体に固定のファンがおられるので初回を終えるまで、

もー、緊張して、緊張して(笑)

エアロとはまた違った緊張感！

前日は、自分のレッスンの終了時間を早く見積もってしまい、ファイナルトラックがやたら長くなってしまうという失態。

当日は、インカムつけてさあ！開始だ！

と思ったら、

ＣＤと念のためのポータブルオーディオを用意しているのですが、ポータブルオーディオをロッカーに忘れるという失態。

インカムつけたのにー(T_T)

ってなりながら、ダッシュでロッカーへ。

シューズもきっちり強く紐で結んだあとだったので悲しみ120％でした。

しかーも、ロッカーからスタジオにいくのに、あれ？

上にいくんだっけ？

下にいくんだっけ？

って右往左往！

ウロウロウロウロ、オアシス内をさ迷いました(T_T)

もうね、慌ててるせいか、

マイクスポンジどんぐりコロコロ転がしてしまうし、

水分とるのにむせそうになるし(笑)

ほんまに落ち着け、自分、って感じでした(笑)

で、

あわあわ、あわあわ、しながらのレッスン開始。

はじまるまでは心臓バクバクのバックマンだったのですが、不思議と

「カンカーン」が鳴るとスイッチON！

イントラスイッチが入って、

レッスンに集中(☆∀☆)

大好きなリトモス～＼(^o^)／

楽しいでしょ～＼(^o^)／

うぇ～～～い＼(^o^)／

って、思いっきり楽しくレッスンさせて貰えました。

どのトラックも大好きなのですが、今回5曲目が本当に本当に大好きで大好きで。

危うく5曲目で全ての力を出しきりそうになります(笑)

私は3曲目を抜いているので、ウォーミングアップ入れてまだ4曲目だってのに、つい、全ての力を注ぎたくなる、そんな盛り上がる大好きなトラックです。

今回、比較的簡単な曲が多いのか、はじめての方もしっかり動けておられました。

踊りこめばこむほど楽しいのが(噛めば噛むほど味があるスルメみたいな？)リトモスだと私は思うので、

曲を覚えたら「はい、終り」じゃなくてどんどんセクシーに、どんどんダイナミックに動いて曲を楽しんで貰えたら嬉しいです。

まぁ、何はともあれ………

無事終わってよかったぁぁぁぁ＼(^o^)／

本当に楽しかった！

楽しかった！

楽しかった！

楽しかった！！！！

いやー、ほんと、リトモス楽しい！

はじまるまでは、ほんまにどーしようかと思ってたけど(笑)

この曲めっちゃ好きだって曲で

皆でテンション上げて動く感じ、

ほんまに楽しい。

これから３ヶ月間。(過去トラ月抜くと２ヶ月間？)

めいっぱい、リトモス55味わうぞー＼(^o^)／

皆で動くぞー＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

勿論、契約しているＮＢＩをガンガン着用して

テンション高めで頑張りますよ。

*********

はい。

夜は自分へのご褒美でラーメン(笑)

限定ラーメンよ！(笑)

なんと「こってり」にツナマヨトッピングが！！

やーん。致死的油分！(笑)

しかも、完食！

しかも、無料ゆで玉子、４つくらい食べちゃった(*σ´ｪ｀)σ○○○○

しかも、食後のアイスまで(´∇｀)

あはは。

ちょっと今日はやり過ぎかな(´∇｀)

はい。

反省します。

自分のやりたいこと。

やれること。

＝じゃないのが「普通」だと思います。

でも、

私は大好きなものを、大好きな人たちと一緒にできる環境にある。

自分がどんなに恵まれた環境にあるか、

時々忘れそうになるのですが、

だからこそ、書き留めたいと思います。

今の私が、リトモスのレッスンを持てたのは、

色んな方の協力あってのことです。

OT取得の際には先輩イントラさんに色々アドバイス頂きました。

県内だけじゃなく、地元の先生や、関西、関東色々な地域の先生が応援して下さりました。

取得してからも、

ご報告したイントラさんは皆あたたかくコメント下さりました。

「一緒に頑張ろう」そう先輩に言って貰って、

嬉しくて、嬉しくて、思わず普通にノートの日記に書いてしまいました(笑)

だから、感謝しながら、これからも前に進みます。

*********

最後に。

この４月、一緒にリトモスレギュラーレッスンをスタートさせたお友達IRのつふらん。

住んでいる地域は違うけれど。

「頑張っている仲間がいる」と思うから頑張れます。

いつも、いつも、ありがとう。

これからもよろしくお願いいたします(*>д<)