後輩ちゃんとご飯

今晩は。

今日の夜は後輩ちゃんとご飯に行ってきました。

まさかの天下一品!

しかも、こってりラーメン!

………の、限定品!

ジェノベーゼ風チーズのこってりラーメン!(笑)

きゃーーーー(/▽\)♪

チーズ、ベーコン、ズッキーニ、トマト、ネギ!

そして、からみつく濃厚スープ!!

危険なかおりしかしない(笑)

さー。さー。

いざ、じっしょく!!!!

。。。んんん!?

んんん???????

案外おいしいッッ(^q^)

モグモグモグモグ。。。

美味しいっっ!!!

ジェノベーゼなるハイセンスな限定ラーメン、

普通においしかったです。

イヤー。危険。

美味しかったら、それはそれで危険。

チーズにこってりラーメンとか、

本当に、危険な罠。

そんなこんなで、美味しいご飯と仲よしの後輩ちゃん。

ダンスのことや、お仕事のことや、色々語って大満足\(^o^)/

やっぱり、人と話すって一番のストレス発散方法だなって思いました。

そして、帰りには。。。

きゃーーーー(/▽\)♪

またもや、危険な罠に遭遇。

いただきまっする。

やっぱりね、

ダイエットも大事だけど、

自分を可愛がる時間も大切。

本能のままに、

欲望のままに。

愛のままにわがままに、僕は君だけを傷つけない………

………って

B’zもゆってるやん?

はい。

私も、

欲のままに、わがままに、うちはうちだけは傷つけないのです。

ま、自分を可愛がってあげてこそ、

人様に優しくできるもんなんですよ。

たぶん。きっと。ぜったい。

へへっ。

今日は金曜日。

一週間、皆様よくがんばりました。

よくないことがあった人も、いいことがあった人も。

みんなみんな、一生懸命生きました。

お仕事、お疲れ様。

お勉強、お疲れ様。

家事、お疲れ様。

私はこれから、ダンスの練習です。

お家でね。(笑)


皆様が、心安らかに1日を終えることができますように。


お勉強デー

本日は仕事終わりに某スポーツクラブへ。

リフレッシュと勉強も兼ねて、潜入潜入\(^o^)/

筋トレ、ストレッチ頑張るゾー!

と、ほぼスッピンでうろうろしていたら、

いつもレッスン入れ換えで楽しくお話させてもらうイントラ仲間の先生がっ!

あれー?何してるのー?レッスン???

………とお互いにびっくり!

いや、完全プライベートです!

とお伝えしたら、だったら一緒にズンバ出ようよ!

と(*゜Q゜*)

まさかのレッスンに誘って頂きました(笑)

イントラが挨拶もなしに出ちゃあかんだろーと思いつつ、でも、せっかく誘ってもらったんだから、参加したーい

とモニョモニョモニョモニョ。

しかも、ズンバかぁーと。

JWIの養成でてるダンス系のイントラが、ズンバできないとか思わないでしょ?

ところがどっこい、実は、私、プレコリオはリトモスくらいしか出たことないので、

ズンバは本当に初心者なんです(笑)

大丈夫かなー。

不安だなー。

などど思いながら、仲よしの先生とともにズンバレッスンへ。

本日のズンバのレッスンをされる先生は、大変人気があって実力もある先生。

華があるし、キレがあるし、お人柄もいいし、完璧。

その先生は養成の大先輩なので、カリエンテやイベントでご挨拶をしたり、お話はさせてもらったことはあるのですが、なかなかレッスンは受けれてなくて…。

ずーっとずっと機会があればレッスン参加させてもらいたいなぁ、と思っていたのです。

だから、仲よしの先生に誘ってもらったという謎の展開に勇気を振り絞りレッスンへ。

ヒャーΣ(゚∀゚)

入ってしまったけど、大丈夫かしら??

不安通り越して吐きそうだけど大丈夫かしら??

レッスン前は、そんないたたまれなさを感じつつ最後列へ。

どっきどきの若葉マークズンバ体験でした。

ほぼ、初体験だったのですが、とってもリードと盛り上げがうまい先生なので、楽しく参加することができましたーーー\(^o^)/

参加して良かったー。

楽しかったー。

私はボディキューを中々上手に出せないので、本当に勉強になりました。

あと、曲ごとに雰囲気作りを行うことって大事だなって。

私はレッスンが単調になりがちで、曲ごとに色をつけておどりわける、みたいなのが苦手なので、勉強になりました。

やっぱり人気があるイントラさんは違うなぁ、なんて、考えていたらあっという間にレッスン終了。

それだけ楽しかったということです。

(人´3`*)~♪(人´3`*)~♪(人´3`*)~♪

↓昨日はこのウェアではないのですが、

NBIで参加しました(笑)

ズンバウェアも頂いて、もっているのですが…

何分、急だったので…

あまり、イントラが人様のレッスンに出るのもどうかな、と思うのですが、

またぜひレッスン体験したいなぁ、と思いました。

そんなこんなで、今日も1日が終わります。

皆様が、心安らかに1日を終えることができますように。


リトモス大好き

今晩は。

リトモスが大好きな岸本です。

リトモスと出会ったのは10年ちかく前でしょうか。

リトモスがリトミクスだった頃です。

その頃障害のある方やキッズにダンスを教えていて、

競技エアロにも取り組んでいて、

私はダンスもエアロも大好きでした。

で、私としてはエアロ(ダンスエアロではなくエアロビクスもしくはスポーツエアロビックね)もダンスも別物だけど、楽しいから、どっちも大好き!

こんなに楽しいものって中々ないから、皆にも伝えたい!!

どっちも楽しいから、ぜひ、レッスンでよーよ!

好ききらいせずに!

って思っていたのですが、

エアロ好きな人たちは、ヒップホップやダンスに少し抵抗があるようで。

「私には無理~」

ってな感じだったのです。

(当時はダンスエアロとかされる先生もあまりいなかったのですよ。エアロはエアロ。ダンスはダンス。)

逆もしかりで、ダンスの人たちはダンスオンリー。

え?エアロ?ちょっとださくない?

みたいな悲しいコメントもチラホラ…。

ださくないし!

かっこいいし!

やったら体力つくし!

とりあえずレッスン出てみなよ!

と思っていたのですが、

中々エアロビクスとダンスには隔たりがあるようで。

エアロスキー、な人はエアロ、

ダンススキー、な人はダンス、

ってな風潮があったように思います。

(もちろん、両方好きな方も皆無ではなかったんでしょうけど。)

そこにきて、リトミクスですよ!!

なんじゃーーーー!

こりゃーーーーーーーー!!!

リトミクスを知った時に、

目から鱗でした。

鱗、ポロリンポロリン、鱗の大洪水。

なんかよーわからんけど、激しくて発散できそーなレゲトンとか、

エンショップ武富士みがある私好みの素敵なジャズとか、

曲がめっちゃ好みなダンスのやつとか、

誰でもとっつきやすくアレンジされたヒップホップとか、

ちょっと癖があるけど、セクシーで新しい出会いだったラテンとか、

最後にテンションぶちあがりそーなエアロとか、

とにかく、よくわかんないけど、いっぱいあってチョーーー楽しそう!!!!!

しかも、エアロパートもあるから、エアロ好きな人もレッスン出やすいし、エアロレッスンだけだった人がダンスっぽいこともできる!

エアロの人がダンス好きになってくれる良いきっかけでない?

ほんで、基本ダンスプログラムだから、ダンスの人も出るだろーし、そしたら、ダンスの人がエアロに出会うチャンスなんじゃない?

エアロなんてちょっとって人もエアロ大好きになって貰えるかも?

この、プログラム、エアロとダンスの壁をとっぱらってくれるんじゃね?

わー。こんな素敵なことないやん!

めっちゃ素晴らしいプログラム!!!

リトミクス、さいこー!

リトミクス、ブラボー!

そう、私は、一瞬にしてリトミクスの虜になったのです。

エアロとダンスが一度で味わえるとか、

夜ご飯は寿司とすき焼き!的な素晴しさじゃない?

考えた人天才かよ!(すみません、当時の考えなんでね、こんなおばかなテンションだったと思います)

私は、バイキングとか、食べ放題とか、ちょこちょこ色んなもんが食べれるのが大好きなんです!

好きにならないはずがない!

参加すればするほど、その魅力にはまっていきました。

リトミクス、たのぴーーーー。

8?9?辺りでリトミクスOTを取得された先生のレッスンに仕事の隙を見て参加。

その頃にもOT取得したかったのですが、相談にのってもらったOTさんから、研修が数日間連続であって大変なこととか、ロイヤリティのこととか、ビデオ撮影(その頃はビデオだったような)やら何やらでびびってしまい、断念しました。

そのあと色々な事情があってレッスン参加することもなくなり、

膝も故障し、エアロやフィットネスや運動指導からも抜けました。

そんなこんな、が私とリトミクスの出会いです。

10年前。

あの頃のことは色んな意味で大変だったし、苦しいことも、悲しいこともいっぱいあったので、昨日のことのように思い出しちゃうんです。

時々思い返しては、なつかしんでます。

リトミクスの頃出会い、

楽しい素敵だな、と思ったプログラム。

一度離れてしまったら、

時間の経過とともに忘れたり、どうでもよくなったりするものですが、

リトモスになって、また出会う機会があり大好きになり。

なんだか不思議なご縁です。

いうならば、初恋の相手が同窓会であったらやっぱり素敵だった、みたいな?

良いプログラムは良い。

何年たっても素敵なプログラム。

きっと色んなインストラクターの先生がたの努力のおかげなんだろうなぁ。

私も大事に大事にレッスンしていきたいです。

仲よし&イントラ仲間のつふらん。

一緒に頑張ってくれる人がいるから、

より頑張れる気がします。

フィットネスも心理士の仕事も全力投球!!!


↑ちょっとウインク失敗(笑)

今日という日が皆様にとって、あったかい1日になりますように(*^o^)/\(^-^*)


実習生さんいらっしゃーい

お疲れさまです。

本日は、はりきりエアロ50とからだほぐしストレッチ50を急遽行ってきました。

↑はりきっている岸本。

代行レッスンだったのですが、

代行であることを知ってわざわざクラブへきて下さった方まで。

なんということでしょう!!(ビフォーアフター風味)

嬉しすぎです。

ありがとうございました。

お久しぶりの方にも会えて嬉しいレッスンでした。

50分クラスなので、中級↑↑ベースの予定だったのですが、

はじめてエアロレッスンに出てくださる方もいて、少し強度も難度も下げさせて貰いました。

わかりやすく伝えれたかな?

楽しんでもらえたかな?

色々思いながらの昼御飯でした。

あーすればよかった、こーすればよかった、

反省点は多々あるものの

毎回幸せな気持ちでレッスンを終えられるのは、出てくださる方があったかい方ばかりで、

居心地よいクラスを作ってくださってるからだろうなぁ、と日々感謝しています。

↑エアロのあとはストレッチ。

ストレッチレッスンこなすと、私はしっかり筋肉痛(笑)

今日も1日頑張りました。

あ!

そうそう、

リゾスポの実習生さんがこられていまして。

本当に素晴らしい学生さんばかりなんですよ!

今時の若者なのに、なんと礼儀正しいのでしょう!と!!!

感じがよい学生さん。

しっかりレッスンにも参加して下さいました。

男性ですが、エアロにも興味があるそうで!

なんと喜ばしい!!!

エアロのインストラクターさん、

リトモスのインストラクターさん、

どんどん男性インストラクターさんが増えていってほしいです。

広島は男性イントラさんが圧倒的に少ないので…

いやぁ、本当に、どの学生さんも

瞳がキラキラ!

やる気と希望にみちあふれててこっちまで「よーし!やるぞ!」と気合いが入りました。

気合いが入りすぎたのでハンバーグ!

今日も素敵な1日でした。

今日という日が皆様にとって、あったかい1日になりますように(*^o^)/\(^-^*)


はじめまして(ご挨拶)

広島で活動中の岸本さおりです。

はじめてのブログ書き込みにドキドキしております。

このブログでは、お仕事のこと、プライベートのこと、皆様にお伝えしたいこと、などなど色々なことを情報発信していきたいと思っております。

私のお仕事ですが、

「臨床心理士」と「フィットネスインストラクター」の2つを兼業しています。

フィットネスインストラクターはなんとなくイメージがつくのかな?と思うのですが、

臨床心理士とはなんぞ??

と思う人もいるのではないでしょうか?

一言で言えば、カウンセラーさんなのですが、

私は主に精神科領域で働いてきました。

なので、一般の方が人生相談にこられる、というよりは

心の病気を抱えておられる方に対してカウンセリングを行ってきました。

約10年くらいかな?

うつ病の方、統合失調症の方、性同一性障害の方、PTSDの方、摂食障害の方、薬物依存症の方、アルコール依存症の方、発達障害の方、さまざまな方と出逢い、関わらせて頂いております。

じゃ、フィットネスインストラクターは遊びでやっているのかな?

と思われる方もいるかもしれません。

答えは「NO!!!」

私にとって、心の健康と身体の健康は車の両輪!

どちらが大切、とかどちらの方が好きとか、そういうことではなくて、

どちらも私の核となるお仕事です。

あつ~い想いはまた今度(o・・o)/~

ブログ初登場なので、ひとまずご挨拶まで。

↑全裸じゃない方が、岸本さおり、本人です。

今日という日が皆様にとって、あったかい1日になりますように(*^o^)/\(^-^*)