期間を決めてお菓子を断つ！
こんにちは。
balancing pilates HIROのたがみひろえ、
糸島市在住のピラティスインストラクターです。
今の自分をより快適により美しく
そして、それを未来の自分に繋げる事を目標に、ピラティスをお伝えしています。
================================
今週は、とあるスクールのお客様との
ダイエットの話からスタートした1週間でした。
ダイエットは、人類永遠のテーマだね〜。
景気が悪かろうが
流行がが変わろうが
ダイエットに関する商品は
形こそかえても、途絶えることがないですもんね〜。
「ピラティスだけでダイエットは難しい」
という話は以前にも書きましたが、
👉こちら、、
やっぱり食事なんですよねぇ。
ダイエットは食事8割！
そして、
お腹のお肉を落としたかったら
まずは食事です。
もちろん筋肉を強化させるのは大切です。
でないと、やっぱりリバウンドしてしまいます。
では、どんな食事の仕方をすれば良いのか？
過去にブログを書いてますので
こちらご参照下さい。
==========================
話を最初に戻しますと、
そのお客様は
•12月までに下腹部ぽっこりをどうにかしたい！
私は
•12月にビデオ撮影がある！
と、ふたりの利害関係が一致したので、
一緒に
〝禁菓子〟〝禁酒〟しようと約束しました。
クリスマスもあるので12月23日までで、、。
〝痩せたいけどお菓子を食べてる〟
というのは、やはり矛盾しています(〃ω〃)
PFCバランスが面倒な方は、
先ずはここから始めてみてほしい。
この投稿を読んで
一緒にお菓子とお酒止めよう〜！
って方いたら嬉しいなぁ♡
