ウルトラキッズフィットネス

青森市のフィットネスインストラクター中村俊子です！毎週木曜日の夕方は、ウルトラキッズフィットネスで、たくさんの幼児や小学生とたっぷり汗を流します(*^^*)

うちのサークルは、なんと創立１６年…こどものためのフィットネスサークルです。音楽に合わせたリズム運動や柔軟体操・歩く走るなどの基礎運動・ボールやなわとび等の手具や器具を使う運動などを月替わりでやります。幼児～小学6年生までの子達が1時間しっかり運動します。

最近話題の子供たちの体力低下を確かめるべく、今一度テストをすべき…というんで、さっそく…

まず、

①両腕が肩からまっすぐ上に上がるかどうか…

②両足をそろえて立って、前に体を倒したとき、床に手がつくかどうか…

③手首が９０°以上曲がるのか…

④しゃがむことができるか…

⑤片足立ちで５秒以上止まっていられるのか…

しゃがんだ時にかかとが上がってしまう子は、何人かいないこともないけど…ほとんど大丈夫でした

関節の柔軟性がないと転んだ時にクッションになってくれず、大きなケガにつながります。運動することによって体も心もほぐれて、柔軟性も増します。バランス感覚も大切

体育が苦手な子も得意な子も年齢の壁を越えてリレーをしたり大縄跳びをしたり、昔広場で遊んだような？そんなサークルです。

まずは、元気な体が一番！

元気な体には健全な心が宿りますすくすく育ちますように

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中村俊子　GO!GO!FITNESS

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp