ジャイロキネシス

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。暖かくて、春爛漫🌸桜満開でした〜

本日は、ジャイロキネシスのワークショップを受けに行ってきました〜

札幌からいらした『刈田順也』先生

しなやかで柔軟性のある体は、ダンサーそのもの✨

もともとは、バレエダンサーが ケガを克服するために開発したエクササイズだそうで、セレブ達がこぞって取り入れたことで人気に火がついたエクササイズ
今日は、呼吸を中心にザーッと体験しました。意識的にやるには何回か必要かな〜⁇

様々なエクササイズがありますが、やはり大切なのは、呼吸なんですね…

さて、呼吸を整えて✨

明日からまた1週間、がんばろう💪

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桜日和   🌸中村俊子🌸

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