アクティブエイジング
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。このところ…喉の調子が悪かったのですが…今朝、全く声が出なくなりました💦💦💦
本日、予定していた『それいゆからだバー®︎サークル』を中止させていただきました🙇🏻ご予約くださった皆さま、申し訳ありません。。。
いつでも元気で、レッスンを休むことなどなかったのですが、今年に入ってからインフルエンザやら胃腸炎やら…様々な症状に驚かされます💦
やはり、体も人生も変わり目のようです。
私の世代は、
子育てが終了した寂しさ
更年期の症状
親の介護
などなど…悩みは尽きません。
その中でも、深刻なのは体調をいかに保つのか…
若い頃とは確実に違ってきています。
家事がめんどう⇦(もともと?)
出かけたくない😔
すぐあきらめる😣
涙もろい😭
私も例外ではなく…ひしひしと感じています。
ついでに言うと、これからどうしようと先のことを考えると気が落ち込む…😵
それでも…私は毎日運動指導をしながら感じていることがあります。
私の仕事を通してそんな皆さんの役に立てないだろうかと😆同年代の方にいきいきとしてもらえることはないだろうか…
【アクティブエイジング】という言葉を知っていますか?
生活の質を落とさずに、健康で安全に年齢を重ねる生き方の提案です。
1998年からWHO(世界保健機構)が取り組みとして提唱してることなんですね〜
活力溢れるからだで、いきいきと社会参加しながら歳を重ねる✨
その為の取り組みを始めています。
からだバー®︎もそう‼️
アクティブエイジングの為のエクササイズです。
でも、その前に
まずは、自分がお手本とならなくては…
早く喉を治します😭💦びえーーん
今日は、ゴールドに乗って名古屋へ向かっています。明日、お会いする皆さま、どうぞよろしくお願い致します🙇🏻
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今日は移動日 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせは、こちらから
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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