アクティブエイジング

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。このところ…喉の調子が悪かったのですが…今朝、全く声が出なくなりました💦💦💦

本日、予定していた『それいゆからだバー®︎サークル』を中止させていただきました🙇🏻ご予約くださった皆さま、申し訳ありません。。。

ほとんど息もれしかない状況…

いつでも元気で、レッスンを休むことなどなかったのですが、今年に入ってからインフルエンザやら胃腸炎やら…様々な症状に驚かされます💦

やはり、体も人生も変わり目のようです。

私の世代は、

子育てが終了した寂しさ

更年期の症状

親の介護

などなど…悩みは尽きません。

その中でも、深刻なのは体調をいかに保つのか…

若い頃とは確実に違ってきています。

家事がめんどう⇦(もともと？)

出かけたくない😔

すぐあきらめる😣

涙もろい😭

私も例外ではなく…ひしひしと感じています。

ついでに言うと、これからどうしようと先のことを考えると気が落ち込む…😵

それでも…私は毎日運動指導をしながら感じていることがあります。

私の仕事を通してそんな皆さんの役に立てないだろうかと😆同年代の方にいきいきとしてもらえることはないだろうか…

【アクティブエイジング】という言葉を知っていますか？

生活の質を落とさずに、健康で安全に年齢を重ねる生き方の提案です。

1998年からWHO(世界保健機構)が取り組みとして提唱してることなんですね〜

活力溢れるからだで、いきいきと社会参加しながら歳を重ねる✨

その為の取り組みを始めています。

からだバー®︎もそう‼️

アクティブエイジングの為のエクササイズです。

でも、その前に

まずは、自分がお手本とならなくては…

早く喉を治します😭💦びえーーん

今日は、ゴールドに乗って名古屋へ向かっています。明日、お会いする皆さま、どうぞよろしくお願い致します🙇🏻

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今日は移動日         🌸中村俊子🌸

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