遠くに住む親を想う

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。北へ北へ移動中✨両親の住む東京から、青森に帰ります。

私の両親は、マンションの8階に住んでいて…私達が見えなくなるまでずっとずっと手を振っていました😭

父親は、88歳、母親は、81歳

後期高齢者✨もベテランの域

父親は週2回デイサービスに通っていますが、身の回りのことは1人でできます。が…足腰が弱り、運動機能を落とさないことが課題

からだバー®︎

一緒にやってみたけど…動作はかなりゆっくり

背骨から腰にかけて痛むらしく、立ってやるには5分位まで…

母親と一緒にやれるように使い方をおしえてきました。

とにかく、運動機能の維持

生きる為に運動を続ける…しかないけど、黙っていると何もしないでぼーーーっとテレビを見て過ごしたり…外を眺めて過ごしてしまうらしい💦

マンションの同じフロアをぐるっと5周するとか…けなげなメニューを立てておりました。

仙台を過ぎる頃から…空気と空の色が変わります(と、私は思う)

東北の空は、少し曇っていて…ベールを一枚被っているかのようで、シャイな東北の人のようです。笑

さーーーー帰ってきました💕青森

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やっぱり我が家が一番        🍡中村俊子🍡

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