青森市中央市民センターからだバー®︎講座

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市中央市民センターでからだバー®︎の講座がありました。

タイトル:中村先生の木製器具を使った簡単なエクササイズからだバー®︎

たくさんのお申し込みがあり、抽選となりました。聞いたことないエクササイズ…なのに、お申し込みいただいた皆様、ありがとうございました😊

講座は、青森市初✨

青森県初✨

東北初開催💕記念すべき初講座✨

緊張と嬉しさでニヤケてしまいました💦

シンプルな動きで、
🔅筋トレ
🔅バランス
🔅コーディネーション
🔅ストレッチ
🔅ほぐし
5つの要素を取り入れたトータルエクササイズ
❇️見た目よりしっかり体を使うんですね…

❇️エアロビクスとは、また違う疲労感が心地良い…

❇️下半身を鍛えなさいと言われて来ましたが、これ、良さそう

その方により感じ方は様々ですが、指導させていただいている私が、からだが楽になります。背中、肩のスッキリ感は体験していただかないとわからないと思います。

皆さんの背中をスッキリさせてください✨笑

ヽ(*＾ω＾*)ﾉヽ(*＾ω＾*)ﾉヽ(*＾ω＾*)ﾉ

今週、それいゆからだバー®︎サークルがあります！ぜひ、お越しください！

６月１５日(木)10:15〜11:30 アピオあおもり

６月１７日(土)10:15〜11:30油川市民センター

６月２４日(土)10:15〜11:30中央市民センター

参加費   1500円(レンタル料500円含む)

お申し込みは、こちらへ→中村俊子まで

ストレッチマット、お水をお持ちください。

運動指導者の為の

からだバー®︎指導者養成講習会【青森開催】があります‼️

インストラクター、トレーナー、体育指導員、教員、スポーツコーチの皆さま

指導の幅を広げ…いつもの生徒さんやいつもの生徒さんと違う対象の方に、できたての新しいエクササイズでアプローチしてみませんか？

一般社団法人日本からだワーク協会→こちらで確認

気になる方は…

わたしまでメッセージください→中村俊子

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全国に広がって        🎀中村俊子🎀

すべてのお問い合わせは、こちらへ💋