あなたのからだを活性化するヒーローみたいな存在
【2019.9.9】
青い空
青い海
青い森
.
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
.
青森市の女性専用
フィットネススタジオ
.
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
.
.
おはようございます！
また、新しい週の始まりですね。
.
先日の土曜日
スタジオで初の試み
朝活、からだバー®︎が
スタートしました。
.
からだバー®︎は、
木製の400gの器具を使って
行うエクササイズで
.
🌟筋力トレーニング
🌟バランス運動
🌟コーディネーション運動
🌟ストレッチ
🌟ほぐし(マッサージ)
ができます！！
.
筋肉を
➡︎伸ばし
➡︎縮めて
➡︎整える
5つの要素により
からだを活性化させる
.
まるで
ゴレンジャーね❣️
.
🌟筋トレレッド
🌟ストレッチブルー
🌟バランスイエロー
🌟コーディネーショングリーン
🌟ももいろほぐし
(ピンクだけ和風⁉︎)
.
.
スタジオオープン前から
朝活をやりたいやりたいと
思いながら
.
やっと実現できました❣️
.
公共の施設や民間の会場だと
早朝にレッスンは無理なので…
.
終わってみると
.
夏休みのラジオ体操行って
体操終わって帰ってきても
まだ時間があって
.
何やろう！
っていうお得感が
たまらない❤️
.
朝の静かな空気と
ひっそりとした街並みが
贅沢な空間です✨
.
あなたが
仕事を持ってて
なかなか平日に時間が作れない
.
仕事や家事で
同じ姿勢が続き
肩コリがひどくて
.
最近、背中が丸くなって
背中にお肉がついてきたとか…
.
運動をした方が絶対いいと
わかっていても
今さら何をしたらいいか
わからなかったり
.
お風呂に入るたび
体のシルエットが変わってきて
あーあ、、、と思ってたり
.
どうしようかなぁ
.
と思いつつ
どうしようもない
.
そんな時は、
メールをください📩
https://yumeblo.jp/toshiko/contact
.
ゴレンジャーみたいな
からだバー®︎
おススメです！
.
問題は
ここで、仕方ないと思って
何もやらないで老化するのか💦
.
それとも
老いに負けない体を作るのか🔥
.
美魔女専用スタジオは
そんな美魔女世代の為の
こころときめくフィットネス
にこだわり
.
元気に動きたい
汗かきたい
シェイプアップしたい方は
【からだジャンプ®︎】
【ZUMBA®︎】
.
伸ばして
縮めて
ほぐしたい方は
【からだバー®︎】
.
腰痛、膝痛が心配で
自分自身で治したいなら
【背骨コンディショニング®︎】
↓↓
美ボディを目指し
筋トレもしっかり入る
木曜日13:00～14:15
↓↓↓
すでに、
腰痛や膝の痛みがある方は
金曜日10:00～11:15
.
チームで明るく美しく
ダンスでシェイプアップしたい方
【大人のチアダンスクラス】
.
ほかでは味わえない
オンリーワンのプログラム
.
心臓がドキドキ
鏡に映る自分にドキドキ
変わっていく心にドキドキ
.
.
.
.
.
.
アクティブに歳を重ねましょ✨
.
.
.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
朝活は三文の徳ね
.
中村俊子
すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
.
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
.
中村俊子フェイスブック
https://www.facebook.com/profile.php?id=100009490794306
.
.
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオFB
https://www.facebook.com/aoimoriBMJstudio/
.
.
青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://bimajyonopro.wixsite.com/mysite
.
.
ウルトラキッズチアーズFB
https://www.facebook.com/ultra.kids.cheers/
.
.
子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
