効果は絶大です！
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。
毎週木曜日の朝
スタジオでは、『からだバー®︎』のレッスンがあります。
定員8名 今日は満員御礼でした。
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からだバー®︎は、２年ほど前に発足された日本からだワーク協会のもと
全国の先生方と共に知恵を出しながら(私は学ばせていただく一方ですが)
手探りでそれぞれの先生が、各地域で提供しながら
形が出来上がり
成長してきたエクササイズです。
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私も自分の教室やサークルの皆さまを実験台に(？)提供しながら
自分の体の変化や
皆さまのからだの様子を参考に学びながら
続けてきました。
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最初は、
半信半疑でした。
幼児の頃から、モダンバレエ、クラシックバレエ、新体操、エアロビック、エアロビクス、チアダンス、
ZUMBA®︎のような、じっとしていないレッスンが好きで、、、笑
✔️体をほぐしたり
✔️調整するようなレッスンを提供する気持ちなど、サラサラなかった私
✔️大きなケガもなく
✔️痛いところもなかった私は…
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『この器具、高齢者向け⁇』
とか
単純に『流行るのかしら？』
という目線でした。
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正直、
エクササイズの良さがわかるまで、ずっと半信半疑で💦
とりあえず、続けていたら何かわかるだろうと続けてみたわけです。
今だから、言うんですが…
協会の皆さまが読んでないことを祈る‼️笑
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２年前
更年期による体の不調と、
息子達が成長して、子育てが終了したとたん
いろいろと、がく〜〜〜〜んと落ちた私は、
ふくらはぎがいつも突っぱっていて
たくさん跳ねたりする
ZUMBA®︎のレッスンが不安でした。
レッスン中に何回もつりそうになるし
そうこうしているうちに、体のあちこちもギスギスし始め、動きにくくなって…
朝、起きると体がロボットのように
カチンコチン💦
起きてメイクをして、コーヒーを飲むとなんとか動けるといった毎日
『もう〜〜激しいエアロやZUMBA®︎は時間の問題かな』
そう思っていました。
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でも
でも
でも
不思議なことに
からだバー®︎をレッスンした日は、夜のレッスンまでからだがなめらかに動くし
肩周りや背中がスッキリして
ふくらはぎが張らなくなってる
ということに気がつきました。
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これって偶然⁉️
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いえいえ偶然ではなかった❣️
それは、
からだバー®︎のエクササイズが
インナーマッスルに優位に働き
筋膜を緩め
軸トレーニングになり
体を動きやすくしてくれてるから
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それを身をもって体感したんです。
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だから
私はまだ踊れるし
チアのダンスも、がんがんジャンプや足上げを子供達に見せられるようになった✨
ねぶたもたくさん跳ねられたし
からだがいつもほぐれているし
ほぐす方法を知っている安心感があるのです。
『からだバー®︎の効果は、すごいんですよ‼️』
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そんな、
からだバー®︎の正しい使いかたを学んでみませんか？
講習会を開催します。
どなたでも受講できます。
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はじめてのからだバー®︎
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🍎10/14(日) 10:00〜14:00
🍇11/11(日) 10:00〜14:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
(青森市奥野4-7-9)
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講習費 14000円(税別)テキスト代込み
別途からだバー®︎ 6000円(税別)
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使い方やエクササイズの意味を知ることにより、いっそう効果が表れてきます。
ご家庭でも
ご自身やご家族のために
再現可能なエクササイズです。
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お申し込みは→日本からだワーク協会へ
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本日ご参加の青森美人の皆さま
(ご本人の許可のもと公開！)
ご参加、ありがとうございました❣️
また、来週も‼️
火曜日は→夜7:30〜
木曜日は→朝10:15〜
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体験希望の方✨
ブログみました〜〜
とメールくださいませ❤️
体験料を2160円→→→→1080円
これは、チャンス❣️
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体が楽だと優しくなれる❤️中村俊子❤️
すべてのお問い合わせは→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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