アウターとインナー
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。
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月曜日から
からだバー®︎
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ずっと座ってる
ずっと立ってる
スマホ三昧な方には、
からだバー®︎をお勧めします。
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☑️筋力
☑️バランス
☑️コーディネーション
☑️ストレッチ
☑️ほぐし
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5つの要素をバランス良く組み合わせた
トータルエクササイズ✨
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しっかり伸びる
しっかり軸を感じる
しっかり意識する
しっかりほぐす
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なぜ気持ち良く伸びるのか
終わった後の爽快感には
秘密があるのです。
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筋肉には、
アウターマッスルと
インナーマッスルがあります。
本来、軸となるのはインナーマッスル
インナーマッスルが機能しないとアウターマッスルで支えなくてはいけなくなり、
柔軟性に乏しいアウターマッスルは、
疲れやすくコリや痛みが出やすい
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からだバー®︎のエクササイズは、
シンプルな形であるにもかかわらず
握ったり引っ張ったりのように、アウターマッスルを使うことなく
脇や体幹のインナーマッスルを自然に使うことができて
しっかり伸びる
しっかり軸を作ることができるのです。
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そんな、からだバーの指導者養成講座があります。
今回は、
運動指導者の方
または、運動指導経験のある方
または、一般の方で2級を取得した方
が対象となります。
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伝えたいからだバー®︎ 1級講習会
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平成３１年１月6日(日) 10:00〜18:00
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
(青森市奥野4-7-9)
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お申し込み、お問い合わせは…
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わからないこと
ご相談がありましたら、私まで✨
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忙しい週末を終えて
日常を取り戻しました。
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発表会を控えていて
猛特訓中のエアロサークル『エアロビューティー』とスタジオのエアロクラスの皆さま
もうひと頑張りです❣️
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体も心もほぐれてる 🍎中村俊子🍎
すべてのお問い合わせは→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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