フィットネスは、楽しむもの
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。
昨日、トランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
のスペシャルレッスンがありました✨
苫小牧からいらしたグランドマスター
【木田麻美さん】
氷の国から来た高気圧ガール❣️
パワフルでアクティブ
青森初上陸✨
✅筋力
✅バランス
✅コーディネーション
✅心肺機能向上
✅リズム感
5つの要素を取り入れて…
姿勢改善
関節の負担が少なく
からだ本来の機能を取り戻します。
フィットネスとは、健康維持の為の身体活動✨
今日だけ
たまに…
ではなく、継続しないといけません。
じゃあ、何をしよう？
歩く時間と場所があれば、ウオーキング？
テレビを見て、体操する時間があればテレビ体操？
自分の環境に合っていればなんでもOK🙆♂️
大事なことは…
自分が大好きなもの❤️
ワクワクするもの❣️
胸がドキドキするもの💓
誰かと一緒なら頑張ろうって思えるし
人が伝える良さもある
その日の顔ぶれと天気や温度に合わせて調節できるし
第一、好きなものでなければ、継続できないですよね〜
…
運動＝しんどい
運動＝苦しい
…
これは、昭和の悪い記憶💦
宿題忘れて、校庭10周とか…
罰として、腕立て伏せ100回とか…
運動を嫌いになることばかり💦💦
私たちの世代は、そんな記憶があり
運動＝楽しい
とイメージしにくいかも
…
でも
運動＝楽しい
運動＝体が楽になる
運動＝元気になる
医学的な効果は、たくさんあって割愛💦笑
…
運動＝楽しい💓体が楽になる
を実感できるトランポリンエクササイズ
『からだジャンプ®︎』
この笑顔(*^o^*)
誰にでも実感できる
新しいバネをもらったような弾む感触💕
トランポリンに乗っているうちに背中がほぐされ、バランスを取ろうと自身の体がめざめていきます。
体験したい方は…
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオへ
５月プレオープン❣️
【からだ®︎ジャンプレギュラーレッスン】
🔸毎週 火曜日 13:00〜14:00
🔹毎週 木曜日 19:00〜20:00
🔺毎週 土曜日 10:30〜11:30
月謝コース 6500円＋税(おススメ❣️)
毎週は、無理かな？という方は…
チケット会員↓↓↓↓↓↓
入会金5000円→５月中無料
チケット代金
2枚 5000円＋税(2500円/枚) ２ヶ月有効
5枚 10000円＋税(2000円/税)3ヶ月有効
10枚 18000円＋税(1800円/税)4ヶ月有効
…
無料体験会
多数のお申し込みをいただいております。
💟5/1(火) 13:00〜14:00
💟5/3(木) 19:00〜20:00
💟5/5(土) 10:30〜11:30
それぞれ10名
予約が必要ですよ〜
お申し込みは→中村俊子
…………………………………………
無料体験会後も有料体験できます！
５月中体験→1000円＋税
…………………………………………
通常は、体験2000円＋税
ビジター3000円＋税
５月中に体験するとお得✨
お待ちしております！
ご参加のみなさま
木田先生
ありがとうこざいました〜〜
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
土曜日は私担当 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせ→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
