フィットネスは、楽しむもの

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。

昨日、トランポリンエクササイズ

『からだジャンプ®︎』

のスペシャルレッスンがありました✨

苫小牧からいらしたグランドマスター

【木田麻美さん】

氷の国から来た高気圧ガール❣️

パワフルでアクティブ

青森初上陸✨

✅筋力

✅バランス

✅コーディネーション

✅心肺機能向上

✅リズム感

5つの要素を取り入れて…

姿勢改善

関節の負担が少なく

からだ本来の機能を取り戻します。

フィットネスとは、健康維持の為の身体活動✨

今日だけ

たまに…

ではなく、継続しないといけません。

じゃあ、何をしよう?

歩く時間と場所があれば、ウオーキング?

テレビを見て、体操する時間があればテレビ体操?

自分の環境に合っていればなんでもOK🙆‍♂️

大事なことは…

自分が大好きなもの❤️

ワクワクするもの❣️

胸がドキドキするもの💓

誰かと一緒なら頑張ろうって思えるし

人が伝える良さもある

その日の顔ぶれと天気や温度に合わせて調節できるし

第一、好きなものでなければ、継続できないですよね〜

運動=しんどい

運動=苦しい

これは、昭和の悪い記憶💦

宿題忘れて、校庭10周とか…

罰として、腕立て伏せ100回とか…

運動を嫌いになることばかり💦💦

私たちの世代は、そんな記憶があり

運動=楽しい

とイメージしにくいかも

でも

運動=楽しい

運動=体が楽になる

運動=元気になる

医学的な効果は、たくさんあって割愛💦笑

運動=楽しい💓体が楽になる

を実感できるトランポリンエクササイズ

『からだジャンプ®︎』

この笑顔(*^o^*)

誰にでも実感できる

新しいバネをもらったような弾む感触💕

トランポリンに乗っているうちに背中がほぐされ、バランスを取ろうと自身の体がめざめていきます。

体験したい方は…

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオへ

5月プレオープン❣️

【からだ®︎ジャンプレギュラーレッスン】

🔸毎週 火曜日 13:00〜14:00

🔹毎週 木曜日 19:00〜20:00

🔺毎週 土曜日 10:30〜11:30

月謝コース 6500円+税(おススメ❣️)

毎週は、無理かな?という方は…

チケット会員↓↓↓↓↓↓

入会金5000円→5月中無料

チケット代金

2枚 5000円+税(2500円/枚) 2ヶ月有効

5枚 10000円+税(2000円/税)3ヶ月有効

10枚 18000円+税(1800円/税)4ヶ月有効

無料体験会

多数のお申し込みをいただいております。

💟5/1(火) 13:00〜14:00

💟5/3(木) 19:00〜20:00

💟5/5(土) 10:30〜11:30

それぞれ10名

予約が必要ですよ〜

お申し込みは→中村俊子

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無料体験会後も有料体験できます!

5月中体験→1000円+税

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通常は、体験2000円+税

ビジター3000円+税

5月中に体験するとお得✨

お待ちしております!

ご参加のみなさま

木田先生

ありがとうこざいました〜〜

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土曜日は私担当 🌸中村俊子🌸

すべてのお問い合わせ→こちらへ