ベビーとママのフィットネス
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。
今日は、青森市ひまわり保育園子育て支援センターの『ベビーフィットネス』
新年度がスタートしました❣️
知らない間に
家族が増えて
久しぶりに３人目のベビーちゃんと一緒にお会いしたママさん達
お話が止まらない✨
とっても、嬉しそうでした。
良かった〜〜
今日は、ママのからだケアの為に
からだバー®︎を使いました。
肩こり
腰痛
膝痛
頭痛
こんな症状を訴える方が多いですよね〜
子育ての動作は前かがみ
だから、
肩甲骨まわりの動きが少なくなり
様々な症状が💦
そこで
からだバー®︎を使って
肩甲骨まわりをストレッチ
となりでベビーちゃんが遊ぶ姿を見ながら
背中や首をほぐし
背中すっきり❤️
最後は、こんな笑顔❣️
ご参加、ありがとうこざいました😊
✔️筋力
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️ストレッチ
✔️ほぐし
5つの要素で、血液を循環させて
からだ本来の機能を取り戻す
日本生まれの木製器具
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだが学ぶ
こころ動く
からだとこころを健康未来へ届ける
からだのモノサシ からだバー®︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体感したい方は、サークルへどうぞどうぞ❣️
それいゆからだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️
４月１９日(木) 10:15〜11:30
青森市中央市民センター
参加費 1500円(からだバー®︎レンタル料込)
※からだバー®︎をお持ちの方は、1000円です。
ストレッチマット
お水
をお持ちください✨
お申し込みは→こちらへ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
来月から毎週木曜日 🌸中村俊子🌸
すべてのお問い合わせは→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら
https://yumeblo.jp/toshiko/shop
