背中すっきりは、足裏から

青い空、青い海、青い森の心ときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。

本日は、それいゆからだバー®︎サークル

実は、一週間

食べっぱなし生活

だって、、、

出かけるわけでもなく

ショッピングするわけでもなく

家族と語り合いながら

食べて

飲んで

食べて

(ちょっと泣く)

理由は、ブログをさかのぼって見てください💦💦💦

そういうわけで

ぽちゃり気味

大変なことに、、、

まずは、血液の巡りを良くし

しっかりストレッチ

自分の体重を利用して筋トレ

そして

ほぐす…

足裏をほぐす時に

絶妙な形

足裏側が自由に動き

自分の心地よいポイントを刺激できます。

気持ち良い

これ考えた方、すごいね〜〜

と、サークルの皆さんによく言われます。

伝えておきます。。。笑

さあ、、、

血液の循環を良くしたら、

心が動き出しました。

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からだが学ぶ

こころ動く

からだとこころを健康未来へ届ける

からだバー®︎エクササイズ

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次回は、

日曜日✨

３月１１日日曜日

青森市油川市民センター

10:15〜11:30

ストレッチマットとお水をご用意ください。

お申し込みは→こちらへ

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足裏すっきり青森美人 🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせは→こちらから

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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