りんごといったら青森、エクササイズツールといったら⁉︎

2021.11.22

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

昨日から
岐阜に来ていまして…
からだバー®︎のマスター研修でした。

久しぶりの飛行機✈️
久しぶりのスーツケース🧳
久しぶりの空港でのりんごジュース🥤

ストレート果汁100%
やっぱり美味しいな〜
空港に着いたら必ず飲んでしまう

誰が何を言おうと…
青森のりんごパワーは、最強で🎉
当たり前の人気不動な存在✨

青森といったら、りんご🍎
✔️りんごといったら
✅生で
✅ジュースで
✅煮ても良し
✅アップルパイでも
✅ドライアップルも美味い

そんな存在を目指して
からだバー®︎
☑️筋力
☑️バランス
☑️コーディネーション
☑️ストレッチ
☑️ほぐし

初日は、オンラインセミナー

エクササイズツールといったら
【からだバー®︎】となるように…

どんな風に伝えるのか
どのタイミングで何を伝えるのか
を再確認しました。

からだバー®︎のエクササイズは、
一見シンプルで
誰でも真似ができるし

細かいことを知らなくても
からだが伸びたり
動きやすくなったりします。

でも、
そのひとつひとつを深掘りすると

からだがほぐれて楽になり
↓↓↓
動きやすくて
↓↓↓
疲れにくい体になる

自分自身の
体の声に耳を傾けて

久しぶりに運動する方
コリコリのからだの方
背中が丸い、巻き肩、体が固い…

そんな方に、
特におススメしたいです✨

さまざまな運動(お仕事)により
頑張っている部分のコリコリを
ほぐしてゆるめて

疲れをためないように
頑張った筋肉を癒し
次の日の英気を養います✨

毎年、毎年
進化したエクササイズ方法と
筋膜のつながりを利用して

自分のからだの機能が上がっていく✨

昨日の研修前に、痛かった膝が
スムーズに曲がるようになって🤣
あ〜ら、不思議🥲痛くない！！

丁寧にほぐすって
こんなに違うんだな〜

【からだバー®︎】を
たくさんの方に、知っていただくために
指導者を増やしたいな〜と思っています。

からだバー®︎の指導者になって
一緒に活動していきませんか？

りんごといったら青森💗
エクササイズツールといったら
【からだバー®︎】を目指して✨

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しくエイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
指導者養成講習会も開催します。
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
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