痛み癖
青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。
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青森は、やっぱり
焼き干しらーめん
いわしを煮て干した煮干しとは違い
焼いて干したいわしで、だしを取ったスープ…
だそうです。
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旦那さんとのデートは、
ほぼ、らーめん食べに行きます❣️笑
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それは、置いといて〜〜
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スタジオがオープンして
始めの頃の『からだバー®︎』のクラスには、
腰痛やひざ痛で
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半分もできないかもしれない…
途中でしんどくなったら休んで良いですか⁇
という方がいらっしゃって
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私は、
『痛いのを我慢してやらないでくださいね〜〜』
と言っておりました。
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からだバー®︎のレッスンは、
楽〜〜〜〜にやっても
勝手にストレッチできるし
頑張らなくても筋トレになるし
最後には、ほぐしのマッサージもある✨
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頑張る必要なんかない、、、
簡単シンプルエクササイズ💕
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今は、
確実に痛いところがなくなり
腰痛やひざ痛が改善されてる方が多数いらっしゃいます。
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それには、
もしかすると
脳の『痛み癖』が関係しているかもしれないんです。
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長期間痛みが続くと
痛みが慢性化します。
痛みは、からだに起こっている異常を知らせるシグナルなので、脳は痛みを忘れないように記憶するようになります。
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いろいろ経験を積んできている私たちの脳は、
あ、これやると痛くなる
あーーーもうダメダメダメーー
痛くなったら、またやっかいでしょ？
と、メンタルブロックをかけてしまうのです。
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じゃあ、どうするかっていうと〜
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記憶の書き換えをしてあげるのです。
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何かをやったことによって
改善した記憶を増やしていきます。
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『からだバー®︎をやった日は、調子が良い』
ならば、
調子が良い
という状態の記憶をインプットしていきます。
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また、痛くなるかも
から
↓↓↓↓↓
もう大丈夫へ‼️
だって、私は体が楽になる方法を知っているから💕
からだバー®︎でストレッチしたら、大丈夫だから👌って思うようにします。
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そしたら
痛み癖が
なくなっていくんです✨
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良いですよね〜〜
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さあ〜〜
明日は、東京✨
楽しみな学びの日❣️
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痛いのとんでけー 🌸中村俊子🌸
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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