女の人生いろいろ〜人生100年時代〜
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
昨日
青森市のアウガで
『女の生き方塾プロデュース』
笑顔キラキラプロジェクト
のイベントがあり
おひさまクリニックの
冨山月子先生の講演
『笑顔で乗り切る人生の心と体の変化』
を聞きに行ってきました。
女の生き方、、、
↑
これは、永遠のテーマ
先生のお話を、ざっくりまとめて書きます✨
人生100年時代と言われる中で
更年期は、
一般的には45〜55歳
人生100年の中の10年
この10年間は、
成熟した状態から
老年期への移行期間
その期間に
必要な考えかたは…
まず
生き方を見直すこと
☑️人と比べない
☑️あせらない
☑️生き方を選択できるということを知る
☑️年齢にこだわらない
からだも
こころも…
生き方も
人により、さまざまだとわかること
そして
自分がどんな人生を希望するか
考えること！！
女性ホルモン(エストロゲン)
がなくなると、、、
からだを守ってくれるものが
なくなり
様々な疾病に
かかりやすくなります。
脂質異常
動脈硬化
高血圧
骨粗しょう症
糖尿病
肥満、、、等
じゃあ
どうしたらいいのか
それは、
若い時からの
生活習慣
食習慣
運動習慣を整える
運動習慣！！！！
若い頃からの！
でも
何歳からでも大丈夫🙆♀️
久しぶりにからだを動かし
運動不足解消ならば
ぴったりのものがあります！
それは、
【からだバー®︎】
からだバー®︎については、
前の投稿から↓
そんな
からだバー®︎が…
3月29日(日)
青森県八戸市の
健康スタジオ フォルツァ にて
www.enburi-style.com › index_367ウェブ検索結果八戸市の健康スタジオ｜forza フォルツァ – 八戸市の情報サイト えんぶりスタイル
からだバー®︎体験ができます！
①11:00〜11:40
②12:00〜12:40
③13:00〜13:40
④14:00〜14:40
定員：各回 ８人
対象：どなたでも
料金：1000円
お申込みは、
私まで➡️https://yumeblo.jp/toshiko/contact
✨八戸の皆さま✨
ぜひ、背中すっきり
八戸美人を体感してください💕
（男性もOK🙆♀️です）
いろいろなところが
歳とともにボロボロに
なっていくけど…
こころは、
ボロボロに
ならないように
新しい出会いを求めた
挑戦です。
必要な方に届くといいな〜〜
フィットネスを人生のお供に💓
アクティブで
ビューティーなエイジングを🎶
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【今日のひとこと】
八戸には、18歳までおりました。
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness
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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/kidscheerdance
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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指導者養成も行っております❣️
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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