脂肪燃焼ボーナスタイムがつきます！【からだジャンプ®︎】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
こんばんは！
今日は、日曜日
珍しく夜の投稿です。
確定申告を税理士さんに
お願いして
ホッと一息💦💦😅
朝からゆったりして
先週を振り返り
今週のことを考えておりました。
ここ数日
からだジャンプ®︎(トランポリンエクササイズ)
の反響がすごくありまして
先日のフェイスブックの投稿で
動画を上げたことが
皆さんの気持ちに響いたのか…
こちら➡️https://www.facebook.com/100009490794306/videos/2559626801030321/
楽しそう〜〜
やってみたい！！
と体験の方が次々と…
嬉しいことです！
楽しいだけじゃない🤣
今日は、ちゃんと効果を書こうと
思います❣️
からだジャンプ®︎は、
🌟筋力
🌟バランス
🌟コーディネーション
🌟心肺持久力の向上
🌟リズム感
5つの要素を
トランポリンの特性を活かして
動作を行うことにより
すごい効果をひきだします❣️
まずは…
✅膝、腰の負担がない
↓
ほわんほわんしている
トランポリンの面に
衝撃が吸収されて
実際に
膝が痛い方も参加して
できた〜〜と喜んでいます。
✅全身循環の改善ができる
↓
トランポリンの面をしっかり踏み
タイミングよく動くうちに
血液の循環だけでなく
リンパの流れが飛躍的に向上して
むくみを予防します。
足がむくんで
太くなりやすい方にはおススメ✨
そして
トランポリンを踏み込むことにより
✅インナーマッスルとアウターマッスルを
同時に刺激することが可能
↓
筋肉痛にはなりにくいんです。
一般的には、
一部の筋肉に負担をかけると
筋肉痛になりますが…
インナーマッスルもアウターマッスルも
使うことにより…
NO 筋肉痛❣️
✅姿勢改善効果
↓
体幹を使いながら
不安定な面で動くうちに
バランスの取り方が上達する
終わってから、チェックすると
足裏に体重が乗せやすくなっているのが、
よくわかります。
そして
これが、最大の効果かも、、、
✅EPOC(運動後過剰酸素消費量)が増大
↓
これは、
エクササイズが終わった後でも
通常よりも酸素を消費している
状態が続く…というもの
コレってすごいんですよ〜〜
終わった後でも
カロリー消費が続く
ボーナスタイム付き！！
帰りに
お買い物に行っても…
そのあと
お昼寝しても…
新陳代謝が高い状態だから
脂肪を燃焼し続けます❣️
え？
じゃあ、
ダイエットに最高じゃないかって？
そう！！
ダイエット効果抜群🤣🤣🤣
発汗もすごいし
場所も取らないし
ただし、
た
だ
し…
ご褒美意識で
美味しいスイーツや
ランチを食べすぎたりしたら
ダイエットには、なりません‼️
ガーーーン😱
でも
基礎代謝の高い
からだ作りにはもってこいで
続けていくといずれは、
痩せていきます！
食べすぎなければ！！！！
どうせやるなら
『脂肪燃焼ボーナスタイム付き』が
良くないですか⁇
笑
明日も
からだジャンプ®︎あります〜〜
フィットネスを人生のお供に💓
明日からまた、
アクティブエイジング✨
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【今日のひとこと】
日曜日は、お休みです
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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