髪は女の命、じゃあ、からだは？
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます！
朝のヒンヤリした空気が
秋を感じるようになり
心地よく朝活しています。
昨日は、秋分の日でしたが
スタジオの夜の【からだバー®︎】
のレッスンはありました。
コロナ以来
お休みでもお出かけする方が減り
なるべくレッスンをするようになり
これも、新しい日常ですね。
連休も終わり
また、今日から怒涛の日常が
スタートします。
最近
髪を短くする方が
多々見られるようになりました。
ここ17〜8年ロングヘアで
ここ数年パサパサヘアーに
悩む私にとって…
髪を切りたい
切っちゃおうかな〜〜
どうしようかな〜〜
と悩まずにはいられない💦😢
実際に、
もう髪も年齢とともに
ボロボロになり
女性ホルモン【エストロゲン】
の減少とともに
パーマのウェーブも出ないほど
傷み放題になってきている
行きつけの美容院で
おススメのヘアークリームや美容液
を購入して試したり
やはり、頭皮なんじゃないかと…
頭皮のマッサージ機も買って
試したりしたけど
洗った後はまた、キシキシするし
美容液やクリームは
コーティングしている感があって
なんか髪の毛を通して
からだの中に蓄積していく
そんな感じが嫌なので…
自然のもので
食べても良いくらいのものって
ないかな〜〜って探していた
そこで
身の回りの食べ物で
ヘアケアに使えるもの
ヘアケア
ヘアケア…
そしてたどり着いたのが
これ【椿油】
レトロな瓶
昔、母親の鏡台にあった〜〜
結局、母親からのおススメ
なんですが…
昔から、柘植のくしの手入れや
ヘアケアに使われているし
薬局やスーパーで1000円ちょい
コスパ最高✨
だけどーーー
すごい潤う〜〜
ヤブツバキの油なんですって
✔️髪を洗ってタオルで拭いてから
数滴髪につけて〜〜
ドライヤーするも良し
✔️シャンプー前に頭皮につけて
マッサージして流して
そこでシャンプーするも良し！
へんなコーティングの
トリートメントより潤うし
食べても安心な素材がいいよね
自然が一番だから💕
髪だけではなく
顔、ひじ、ひざ、かかとにも
つけられる
ロングヘアの
パサパサソバージュ(?)の私には
救世主なのだ
やっぱり美魔女世代は
油が切れてくるから
油をささないとね🤣
そんなあなたのからだにも
あちこち油がキレてない？
からだは、動かさないと
それぞれの関節の潤滑油が切れて
あちこちがギシギシしてくるの
動かすことにより
ほどよく滑液が出て
関節の動きもなめらかになる
ずっと運動してない
何から始めよう、、、
というあなた
久しぶりに運動するなら
【からだバー®︎】を
おススメ致します😆
▪️毎週火曜日 19:30〜20:45
▪️毎週木曜日 10:15〜11:30
シューズ・マットは不要
お水をご持参下さい。
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
髪は切らずにいけそうかな⁇
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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GO TO美魔女スタジオ
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
鶏胸肉ハム
安い時に作り置きします。
鶏胸肉を開いて
好きな味をスリスリ
今日はクレイジーソルトきつめにクルクルまいて
サランラップで飴っこ包み。
ジッパー袋にいれて茹でます。
沸騰したら2〜3分で火をとめ
フタをして
そのまま覚めるまで待つと
出来上がり！
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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