からだの使い方
快適なバンザイは顔よりも腕が前！
ヨガのポーズでよくある手をあげる動作☺️ 肩が詰まってはいませんか？ 呼吸は快適ですか？ ではなぜそうなるのでしょうか？ 肩が詰まるのは...
2022年 7月
ヨーガの智慧で自分をみる
ポーズの形にこだわらない理由☺️
出来ないポーズが出来た瞬間、最高に気持ち良く無いですか😁？ 自分ができないことが出来た瞬間は、本当に気持ちがたかぶりますよね✨ 努力して出来る様になる...
からだの使い方
ポーズを通じて心を緩めるには？
ヨガのポーズをとっているときに、表情は穏やかですか☺️？ 「微笑みを浮かべられる程度の力加減で〜」 私もヨガレッスンで、たまに使う言葉がけの一つ😊 で...
からだの使い方
手をつくポーズは人差し指が真ん中の理由
四つ這い、板のポーズ、ダウンドック… 手をついたポーズで、指の向きを意識していますか〜？ 私もかつてはそうでしたが、ダウンドックは中指が正面（真ん中）...