からだの使い方
快適なバンザイは顔よりも腕が前!
ヨガのポーズでよくある手をあげる動作☺️ 肩が詰まってはいませんか? 呼吸は快適ですか? ではなぜそうなるのでしょうか? 肩が詰まるのは...
ヨガのポーズでよくある手をあげる動作☺️ 肩が詰まってはいませんか? 呼吸は快適ですか? ではなぜそうなるのでしょうか? 肩が詰まるのは...
出来ないポーズが出来た瞬間、最高に気持ち良く無いですか😁? 自分ができないことが出来た瞬間は、本当に気持ちがたかぶりますよね✨ 努力して出来る様になる...
ヨガのポーズをとっているときに、表情は穏やかですか☺️? 「微笑みを浮かべられる程度の力加減で〜」 私もヨガレッスンで、たまに使う言葉がけの一つ😊 で...
四つ這い、板のポーズ、ダウンドック… 手をついたポーズで、指の向きを意識していますか〜? 私もかつてはそうでしたが、ダウンドックは中指が正面(真ん中)...