ヨーガの智慧で自分をみる
没頭できる“好きなこと”ありますか？①
今日はヨーガの目的である「深い集中した心地良い状態」の作り方のお話😆 前回はヨーガのアーサナから集中していく話をしたけど、今日は日常でも作る方法と注意...
2022年 11月
ヨーガの智慧で自分をみる
ヨーガのアーサナで【心地良い】を自分でつくる✨
急ですが！皆様のヨーガの目的はなんですか〜☺️？ 身体を引き締めたい！○○のポーズができるようになりたい！健康維持したい！ などなどあると思います☺️...
健康であるためにできること
眠るための工夫、やってる？〜その２〜
さて、先週の続きです☺️ その２ですがこれで終わりです🤣 今日は眠りの質を上げる工夫のご紹介です！ 【 眠るためには？ 】 ① 寝たい時...
健康であるためにできること
眠るための工夫、やってる？
最近朝晩が冷えるようになりました！ 今のうちにフカフカの布団カバーを洗濯！ ちょっとずつ洗って準備！ 今朝、残り全部洗って干してきました😆 夜寝る時、...