からだの使い方
正しい姿勢に導く筋トレ！
先週の正しい姿勢で使う腹筋お話の続きです☺️ 先週のブログはこちら↓ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/2022...
2022年 9月
からだの使い方
正しい姿勢で使う「腹筋」ってどこ？
参加者の方からこんな言葉を良く聞きます。 「普段、（姿勢を維持するために）お腹使ってないから、もっと腹筋を鍛えなアカンなぁ」 腹筋っていっても色んな筋...
からだの使い方
ヒトが持ってる二足で立つための機能✨
先週にアンチエイジングの話をしました✨ 今日は、その中の背骨のアンチエイジングの話😄 ヒトは二足歩行を行う、進化した哺乳類✨ 背骨をおこ...
健康であるためにできること
長生きの秘訣は？？？
急ですがっ😅 私も４３歳になって、急に老いを感じる瞬間がたくさん出てきました😅 元々はフィットネスクラブでアクアビクスやエアロビクス、バーベルを使った...