ヨーガの智慧で自分をみる
「今」の自分の心はどんなタイプ？
ヨガで心身をリセットしましょう！ レッスン内容でも良くみられる「リセット」のコトバ😃 今回は心のリセットのお話☺️ 今回は娘も手伝ってくれました😁 心...
2022年 5月
ヨーガの智慧で自分をみる
３種類の心の状態を紹介！姿勢と心はつながっている😁
今日は３種類の心の状態（トリグナ）と、姿勢の話✨ まずは３つの心の状態を知ろう🤗 ① ラジャス 闘うぞ〜！ってなる姿勢😆すんごい顔っ😂 しっかりと...
からだの使い方
骨盤のニュートラルはどこ？
立った時の、骨盤の真ん中はどこ？ 先週ブログにあげたまっすぐ立つ話。 腸腰筋が使える、骨盤の位置はどこ👀❓ というわけで、今回は骨盤のニュートラルの場...
からだの使い方
わたし出っ尻！？いやいや、それがまっすぐの姿勢かもしれない😊
立った際に、お尻がプリっとしてるのが気になる。私はでっちりやねん！お腹が使えてないから腰が反りすぎるんかなぁ〜？ チマチマ聞かれます。 これはお腹が抜...
ヨーガの智慧で自分をみる
過去と今と未来と自分
過去と今と未来と自分 ヨーガで、過去と今を比べてしまう自分を手放そう 日常生活で、ふとした時にアレ？歳いったなぁーと思う瞬間はありませんか笑？ 私も目...