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睡眠の質ってなんやねん？②
こんにちは！前回の続きです！ 前回の「睡眠の質ってなんやねん？①」はコチラ → https://wp.me/pdMUHl-eo ④ 免疫...
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健康であるためにできること
睡眠の質って何やねん？
12月に入って、急に布団が寒い！ 予め準備していたフカフカの布団カバーを装着して寒さ対策！ お風呂上がりでカラダがホカホカのうちに布団へGO！ 布団で...
健康であるためにできること
睡眠改善で勝手にヤセる？
いきなりですが、 私はポケモンが大好きです💖←ホンマいきなりな話！ そして、今年の夏にポケモンスリープというスマホアプリがリリースされました！ アプリ...
健康であるためにできること
長時間のマスク着用、カラダへの影響は？②
こんにちは！すっかり秋の冷たい空気になりましたね！ もしかして・・・ちょっと投稿遅かった！？ いや！マスクで運動されている方には、ぜひ知っておいてほし...
健康であるためにできること
長時間のマスク着用、カラダへの影響は？①
こんにちは！８月はブログおやすみしておりました😆 今月から再開です！ そして９月下旬！今日はトンボとアゲハ蝶を同時に見ました！ 不思議な...
ヨーガの智慧で自分をみる
心の整頓！ストレスなく手放せる心作り②
今日は前回の続きです！ 前回はコチラ→ https://wp.me/pdMUHl-d8 心の整頓で ① 見栄を張ることを捨てる ② いい...
ヨーガの智慧で自分をみる
心の整頓！ストレスなく手放せる心作り①
今日は前回の続きのお話です 前回のお話は⇩⇩⇩ https://wp.me/sdMUHl-798 人は、成長とともに心の軸が出来上がると...
お知らせ
老年期に向けて自分の普通をアップデートしてみよう
前回は老年期のお話をしました！ 前回の話はコチラ⇩⇩⇩ https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/2023/archiv...
ヨーガの智慧で自分をみる
年齢で決めない！いつからが高齢者？
ご無沙汰です！ 今後はのびのび更新していきます☺️ 前回は更年期のお話をしたので、今回は老年期のお話です。 更年期は若い時期の身体から、...
健康であるためにできること
更年期の心と身体を元気に過ごすには？〜女性編〜
更年期のお話その③ 今日は女性ホルモンのお話です🥰 今回長くなりましたが、お付き合いくださいませ😅 男性ホルモンと大きく違うのは、更年期...