老年期に向けて自分の普通をアップデートしてみよう
前回は老年期のお話をしました!
前回の話はコチラ⇩⇩⇩
https://yumeblo.jp/yujcommunityclub/2023/archives/785
今日は、そこでチラッと出てきた心構えのお話。
「あらゆる自身の抱えているものを、ストレスなく手放せる心作り」です。
何十年も生きて行く中、
様々な経験をして、沢山の事を学びます。
その意識の積み重ねで自身の「当たり前」「普通」「習慣」になっていきます。
その「当たり前」「普通」「習慣」が社会の変化によって通用しなくなる事もあります。
例えば・・・
昭和の世代、戦後から一気に経済を成長させた頃。
リゲインというドリンク飲んで、一生懸命に働くビジネスマン!(懐かしいっ)のCMの歌が記憶に残っているあの頃です。(伝わるかしらっ!?)
残業するのが当たり前で、仕事に励んで昇給できるように頑張っていました。
←リゲインのCMの画像、載せたかったな〜😆!
たくさんの苦労と努力の結果、こんなにも日本の経済が急成長できました!
本当にこの頑張ってくださった世代の方に感謝しないといけないですね!
近年では残業をなくそう!余暇を楽しめるように!楽しく働こう!という考えの企業が増えました!
これは急に変わったのではなく、少しずつ変化していったものです。
その少しずつでも、今までの当たり前を変えるたびに、今までの当たり前を捨てて新しいものを受け入れるという、心のアップデートを行なっています。
これが結構パワーがいることもしばしば!
こんな感じで、自身の当たり前や普通と感じるものを捨てるのは結構大変です。
年齢を重ね、積み重ねてきたものが多い方ほど、新しいものを受け入れるというアップデートが難し苦なっていくそうです。
だって、こうするべき!こう考えた方がいい!と思って信じていたことです。
それを変えないといけないんですから!
そりゃ大変ですよね!
では、その時に「当たり前」「普通」「習慣」を一度捨ててリセットし、客観的に分析できる柔軟性があるとどうでしょう?
あるヨーガの先生はこうおっしゃいました。
「社会には自身に沿わない、理不尽なこともたくさんあります。
川の流れに逆らっては疲れます。
必要な自身の思いの軸は大切に
あとは流れに身を任せられるくらい楽観的に
要らないものを交わしながら、大切なものは大事にしましょう」
ヨーガの教え、捨てることは「大事なものを改めて見つけることができる」きっかけに繋がると考えています。
楽観的になることも時には大事なんです。
特に老年期は、自身を囲む環境によって心の影響(刺激・ストレス)されやすく、それが老化の進行(筋力や脳機能の低下など)を急激に早めるフレイルを起こすきっかけになることも多いそうです。
だからこそ、毎日笑えるようにするには、自分自身の心のアップデートを必要かもしれないですよ!
次回はほな、何捨てるん?というお話です☺️