からだの使い方
自分の手首は硬い?柔らかい?
急な暑さで、我が家もとうとうエアコンのスイッチがONになりました😅 さて、今日は手首のお話☺️ ヨガの実践で、手首にも優しくポーズは行え...
急な暑さで、我が家もとうとうエアコンのスイッチがONになりました😅 さて、今日は手首のお話☺️ ヨガの実践で、手首にも優しくポーズは行え...
今日は先週の続き☺️ 前捻角のかたは、少しポーズの形を工夫することで安全かつ効果的に筋肉を使うことが出来る😁 まずは注意すること😅 開脚...
2年前に初めて知った前捻角😲 知ることがホンマに大切だと痛感した知識の一つが「前捻角」❗️ 簡単に言えば骨格が内股についている状態のこと😅 幼少期に割...
今日は身体を使って、心をニュートラル寄りに戻す話☺️ 今回は方法の一つをご紹介😁 こんな経験はないでしょうか? 身体が疲れているので一日ゴロゴロ寝て過...