気をつけよう！ハマりがちなマイナスの心💖

今日は心の機能のお話☺️

こんな事ありませんでしたか？

これから未来がどうなるんやろう？

もっと大変な事になったらどうしよう？

色んな心配事に悩むこと！

多分あると思います😅

だって人間ですもの🤣

 

ヒトは考える事で「嬉しい」や「悲しい」などの感情と結びつきます。

実はヨガの教えに、心の機能の話があります😆✨

ヨガの教えでは、心は５つの機能がある「道具」と言われています。

その中でマイナスの感情になりやすい心の機能をご紹介します。

 

まずは自分の状況と結びつけながら見ていきましょう！

 

① 知覚

五感で認識したものをありのままにそのまま知ること。

例えば・・・

りんごを見て「あ、りんごやな」と認識する。

遠くに煙が上がっていて「煙があるから、下に炎があるんやな」と推測して認識すること。

 

② 間違える

苦悩の一つに繋がりがちな機能😅

生活の中で悩み苦しいと感じるのは、ほとんどが主観的な思い込みだと言う教えです😂

例えば、遠くに煙が上がっていました。

「・・・っ！火事！！！！」

一瞬ドキっとしますよね！？

でも良く見たら・・・ただの焚き火やんっ😆ホッとしたわ〜！

勝手に勘違いして、勝手に心がドキドキ怖い思いをしてしまうこと。

インドの学校では必ず授業に出るくらい有名な蛇のお話があります。

ある男、Aさんが自分の家に帰ってきました。

暗い中、自室に入ろうとすると・・・なんと毒蛇がいます！

ぎゃ〜！なんでおるねん！いっつも俺ばかり嫌なことばかり起こるねん！もう嫌や〜！

嘆きながら家を出て、隣の友人Bさんに助けを求めます。

B「何？どないしたん？」

A「毒蛇がおんねん！怖いから助けて！」

B「なんやて？わかった！行くわ！」

二人で現場に向かいます。

A「ここや！」

Bさんは毒蛇を確認します。

B「よっしゃ！どれどれ・・・んんっ？・・・ああ・・・」

Bさんは笑いながら言います。

B「もっかい毒蛇見てみぃ〜！大丈夫やから！」

A「ええっ・・・あ」

それは毒蛇ではなく。

ただのロープだったんです😆😆😆

と言うお話😂（インドのお話なので、ほんまは関西弁ではありません笑）

 

ヒトは間違って考えてしまう機能があるんですよ！

主観的に話の中に入っていると気付かないことも、客観的に冷静に見ると煙がただの焚き火だったり、ロープだと気付けます。

「ああ、これやってんな！な〜んだ！」と気付くことで怖い思いがスッキリ晴れるんです✨

もしかしたら、日常にある不安や悩みも、自分の心が間違った考えで悩んでいるだけかも！

ヨガでは、この間違いに気づけば悩みも晴れるかもね！と言ってくれています☺️

だから、一歩引いて冷静にありのままを見る力を身につけることは大事✨

 

③ 想像する力

そこにある情報から、ありもしないものを想像して考えることができること。

間違える機能とつながるのですが・・・

自分に届いた情報から、まだ起こっていない未来に不安を抱いたり、過去にあったことと繋げて苦悩してしまうこと。

ありませんか〜？

私はた〜〜〜っぷり書ききれないくらいあります🤣

 

先ほどのただのロープを蛇だと間違えたAさんも。

蛇を見て

「いっつも俺ばかり嫌なことばかり起こるねん！もう嫌や〜！」

と苦悩していましたね😅

きっと過去に、ちまちま嫌なことがあったんでしょうね😅

わざわざ思い出さなくていい嫌なことを引っ張り出して、苦悩を増やしてしまっています。

もうホンマにあるあるな話ではないでしょうかっ🤣

 

例えば、友達と会話をしていました。その時、友達は楽しそうではない表情をしていました。

もしかして楽しくなかった？何か怒っちゃった？この言葉がダメだった？とアレコレ考えすぎて悩んでしまうこと。

ありません？

実は・・・友達は寝不足で疲れていただけかもしれません笑

友達なら「どないしたん？」と聞けるかもしれないけど、訪ねにくい相手なら余計に悩んでいるかもしれませんね💦

 

今回紹介した②間違える ③想像する は、どちらもマイナスに働くと苦悩に繋がりやすいんだよ！と教えられています。

また、想像できるから、こんなに人間の文化は発展したんです！ちゃんと使い方次第で心の機能はプラスに働くんです✨

 

心は自分の大切な道具の一つ💖

心の機能は、いい方にも悪い方にも自分次第で変わるものがあります😁

間違った使い方で苦悩するより、正しくコントロールできるようになると苦悩は減ることでしょう✨

だからヨーガの心積りを持ってアーサナを練習するのは、一歩引いて客観視する練習につなるからいいんです☺️✨

 

ちなみに、マイナスの感覚になりがちなのは理由もあるそうで！

野生の動物は生き残らないといけないので、怖い！危ない！と気付けることで、危機回避に繋ぎます。

人間にもその機能は残っているのです😁

だから、主体的ではなく冷静に客観的にコントロールできるように智慧を持つことは人間にしかできないんです✨

だから自分を制御できる智慧を学ぶのがヨーガなんですよ〜💖

 

私もまだまだできませ〜ん！すぐマイナスに囚われてウンウン苦悩することだらけです🤣

なんなら、マイナスに囚われて動くことも恐れて行動を起こすのも遅い💧

ちょっと頑張りながら、日々前身ですねっ😆

 

もし、苦悩に頭いっぱいになってしまう前に、この話を思い出してくれたら嬉しいなぁ〜☺️✨

 

心の機能、あと２つあるので来週に続きます💗

はぁ〜☺️

自分の肩や手に乗って毛繕いをしている姿を見るのが最高に至福の時間です💖

マイナスの感情を忘れる瞬間✨

・・・忘れる！が来週の話❣️