イラっとする瞬間に思い出したい「二局の対立感情」
日常生活で、「イラっとする」「許せない💢」「嫌だ〜💦」と思う事ってありませんか😅？
私はめちゃくちゃあります🤣
私事で例をあげると・・・
私はサービス業で、お客さんには笑顔で接して気持ちよく帰って頂くことが大切だと考えています。
それが【私】の【当たり前】であり【普通】です。
ある飲食店で、無表情で適当でそっけない態度で接客をされました😅
自分の【当たり前】に反する内容です😅
当時はめちゃめちゃ腹が立ってぷりぷり怒りを露わにしていたなぁ〜😅
あ！こんなことも！
エスカレーターで右を空けるか、左を空けるか！
左右による風習は、地方によって違いがあるんですよね！
私は以前、必ず立ち止まらずにエスカレーターを歩いて登ってました。
2列で立ち止まられた時は「急いでんねん！早よ空けてくれ〜」ってそわそわ笑
そないに差は無いんですけどね😅
近年では、「エスカレーターは偏ることで故障の原因になる」と言われていますね！
二列で立ち止まって乗ることが安全で、しかも人の流れも一列よりも早いんですって😆
ええことだらけやん！二列で立ち止まってエスカレーターに乗ろう！
知識のアップデートですね✨早く広まったらいいなぁ〜☺️
さて。
ヨーガで「二局の対立感情」に関した教えがあります。
「好き・嫌い」「良い・悪い」「出来る・出来ない」など、自分の考えが人にはあります。
上記の言葉は対になっています。
そう、真逆の意味を持つ言葉ですね！
ヨーガでは「常に平等な気持ちで物事をみましょう」と言われています。
とちらかに偏った考えで物事を見ると、色眼鏡で物事をみるようになってしまう可能性があります。
すると、本質を見抜けずに間違った判断をしてしまうことも考えられます💦
私の例で言えば・・・
接客の話では、もしかしたら何か理由があって、たまたまそういう態度になってしまったのかもしれない。
お店の方針で接客に対してそこまで求めていないのかもしれません。
エスカレーターの話は、地方で出来た風習です。
立ち止まり片方を開けることが「正しい」と決めつけているから、イライラしちゃうんでしょうね😅
だから・・・
それが【普通】【当たり前】という主観的な自分の物差しで物事を見ると、どちらかに偏りすぎることがあるんです。
自分にとって、めっちゃ大嫌いな人はどんな人でしょう？
自分が正しいと思っていることに反することをやっている人じゃないかなぁ？
自分が正しい＝＋１００なら、その嫌いだと思う人は、真逆の−１００な事をやっている人なんでしょうね💧
こうだ！という考えが、気持ちを振り子のように振り切らせてしまうんですね😅
人間の心は、心の成長する時期に、アイデンティティを確立させてるんだから、好き嫌いや良い悪いと感じるのは当然のことです☺️
喜怒哀楽があるから人生が楽しいんだものっ💖
だから、ストレスを感じさせすぎないようにする方法の一つとして知っておくと良いかな〜と思います☺️
上記で述べたように
【普通】【当たり前】という主観的な自分の物差しで物事を見ると、逆のことが起こるとストレスだと感じやすくなります。
これを、ヨーガでは「客観的に観察する」ことで、物差しをなくして平等に見ていきます。
主観的になり、「嫌い！」と思っている人がいいことをしていても、それが「素晴らしい！」と気付かず嫌い！で終わってしまうでしょう。
客観的に一歩引いてフラットな気持ちでその人を見れば、もしかしたら「そういうトコはええやん！」って、一歩歩み寄れるきっかけになるかもしれないです☺️
まあ〜私も今、自分自身で「せやんなぁ〜」と思いつつコレを書いています！
私もすぐに主観的になってスグ怒ったり悲しんだりしていますからっ笑
そんな簡単にはいかないのが人の心ですよね😆
とにかくまずは・・・
「これは出来て当たり前！」例：自分の部屋を片付ける
「これはやってもらって当たり前！」例：ご飯を作ってもらう
これは自分の当たり前なのかもしれないです😅
こうあるべき！と期待せず、部屋が多少散らかっていても（たっ・・・多少なら・・・っ？😅）気にしないっ笑
そうすると、綺麗になったら「当たり前」から「めちゃ嬉しい！」に変わりませんか？
すんごい違いますよねっ☺️
ご飯も作ってもらうのが当たり前じゃなくて、ありがたいことですからね☺️
常に感謝の気持ちを忘れずに✨
何かを期待しすぎて、なかった時にがっかりや怒りを感じるよりも、そうなったときに感動を覚える方がお得かもしれない😆✨
ちょっとした考えの変換で、ナンボでもストレス緩和につながる💖
来週はお正月！ブログはお休みします☺️
今年一年ありがとうございました！たくさんの経験とご縁に感謝です❣️
では良いお年を😆✨
↑干している洗濯物に入って遊んでました💖
