過去と今と未来と自分

過去と今と未来と自分

ヨーガで、過去と今を比べてしまう自分を手放そう

日常生活で、ふとした時にアレ?歳いったなぁーと思う瞬間はありませんか笑?

私も目尻の笑いジワが深くなったなぁー(ただのシワやなくて、ポジティブに笑いジワだと思ってる😆)と最近感じます。

今後もっと歳を重ねていけば、筋力や柔軟性の低下を感じたりする事も出てくる事でしょう。
もちろん、低下のスピードを遅くするための運動も大事です😊
出来る範囲での精一杯の努力は必要です。

しかし、前までは出来ていたのに!昔はこうだったのに!
と、過去と今を比べて今を否定すれば、ストレスにつながります。

できなくなる→今はここまで出来る

同じ内容でも、考え方を変えて今出来ることを精一杯行ってみるのはいかがですか〜?

歳を重ねていくと、できなくなる事=手放すものがふえてくるでしょう。
ヨガのシャバアサナは屍のポーズ。
最後は命を手放す、という意味もあるみたいです。

ヨーガの練習も、今の自分を見て強度や難度を調整します。
今を見る練習するためにヨガやってます✨

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