ジュニアアスリート体幹育成塾では

体幹トレーニングはもちろんのこと

ビジョントレーニング（視覚トレーニング）も導入しています

体つくり→動きつくり

動きの起点は目にあるな〜と実感しています

【ビジョントレーニングと体幹トレーニングの融合】

運動神経は遺伝と思われている方が多い様ですが

この様に思われている原因の1つが

『外遊びの減少』

外遊びは目の情報がすごく多いのです

奥行き、視野の広さ、遊具、木など

立体的なものから色んな情報を得ています

視覚で得た情報を脳に入れて判断することで

動きに生きてきます

ビジョントレーニングの効果は動きつくりの点ですごく効果が出ています

体幹は強いのにプレーに結びつかない方は

ビジョントレーニングと体幹トレーニングを合わせると効果大です

ジュニアアスリート体幹育成塾で鍛えられますよ

小学生の時ドッジボールは白熱した思い出があります

ジュニアアスリート体幹育成塾にドッジボール選手が体験で来てくれました

【ドッジボールにも体幹トレーニング】

投げるにも

逃げるにも

キャッチするにも

体幹トレーニングは必要ですね

特に重要なのは

『連動性』

スピードのある球を投げるには

下半身から上半身への繋がりが特に重要です

赤ちゃんトレーニングをたくさん入れてみました

普段やらない運動なので大変そうでした

体験したことで意識が変わった様で嬉しかったです

パフォーマンスアップに怪我予防に

体幹トレーニングを入れてみる事をお勧めします

正月太りは皆さん無くなってきましたか？

１月も10日経過しそろそろ動かないと

でも寒いからな〜

家でできたらいいな〜と思った方

【体幹トレーニングはシェイプアップに効果的】

自分のお客様は体重を気にする方が少ないのですが

スタイル

を重視される方が多いです

そこで

『体幹トレーニング』

は有効なんです

特に呼吸を利用した

『ドローイン』

ドローインをすることでお腹の奥の筋肉が働き

ウエストシェイプに役立ちます

ドローインした状態で体幹を鍛えると

負荷をつけなくても効果的にシェイプアップに役立てますよ

気になるかたはこのブログのトレーニング動画をご覧くださいね

色々なスポーツを見ていますが

いい選手は共通して

【頭がブレない】

箱根駅伝の青山学院大学の選手は

頭がブレなかったですね

頭がブレると

必要のないところに負荷がかかります

長丁場負荷がかかりすぎると

体は悲鳴をあげてしまいます

大切になるのが

『体幹』（頭、腕、足を除いたところの胴体部分）

どの競技でも技術練習がありますが

技術練習を下支えする体幹を鍛えていますか

お仕事の依頼はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/