今日午後と夜の仕事の間に筋トレに行ってきました
IN BODYで測定したら
体脂肪率 ９．３％
体重が０．７ｋｇ落ちていました
今週は新規のレッスン、月初めにコリオを変えるので疲れたのかな・・・
来週から気持ち的に楽に仕事ができればいいですが
日別アーカイブ: 2010年6月5日
月１のピラティス
今日は月に1度伺ってる倉真地域学習センター（掛川）でピラティスのレッスンがありました
すでに1年以上続けてもらっていますが
月１でも成長しているのを感じています
ここの地域のお客さんは反応がいんです
家でも姿勢を意識しているよと話してくれます
今日もワンポイントでリンパの体操もお伝えしました
次回は暑い時期ですが皆さん来てくださいね
