競馬を午前中で打ち切りフットサルFリーグの試合を観戦に行きました

唯一のプロ集団名古屋オーシャンズ対シュライカー大阪です

この試合は黄金カードとも言われていますが今日は観客が少なかったです

注目は名古屋のリカルジーニョ選手

大阪はこの人イゴール選手です

試合は意外な展開で王者名古屋が１対５で敗れる大波乱でした

来週は僕も久々のリーグ戦です

まだリーグ戦無得点なので点取れるようにいい準備をしなきゃ

今日はOFFだったので高速休日割引を使い中京競馬場へ

現在改装中で芝もなくなってました

結果は自分がいた時は６戦５勝です

ただ当たった倍率が非常に硬く駐車場代が浮いたくらいでした・・・

エリザベス女王杯はデータから４番人気が来ると読みは当たりましたが

１位を外し・・・負けてしまいました

お金はマイナスしましたが当てるのは嬉しいです

競馬場も紅葉してました

今日は掛川市三井防災センターへ出向きました

今日から月１回介護予防モデル事業の講師を務めます

今回は大坂地区のシニア対象です

通称『シニア運動クラブ』です

今日は初回にもかかわらず５１名も参加してくれました

今日はコアストレッチウォーキングを伝授しました

風もなく気持ち良かったので外で指導しました

指導前と指導後を１０ｍで何歩で歩くかチェックしましたが

１～５歩も歩数が減っていました

思わず皆さんから拍手が・・・指導の効果が出たってことでしょうか

皆さんの顔が初回で緊張していたでしょうが

終わる頃はにこにこして帰ってくれたのが印象的でした

次回は１か月後ピラティスをお伝えします

会場に入りきるか心配です

先週からゆめりあで後期のピラティス講座がスタートしました

今日が２回目です

今回はピラティス講座も満員御礼でありがたい限りです

今日は肩こりにならない方法を伝授しました

またこいつが活躍しそうです

みなさんマイボールも買ってもらいましたので家でのコソ練も励んでくれるといいです

これから４か月間よろしくお願いします

ブログ見たよって方が多かったです

今日は夜ゆめりあ後期ボクササイズ講座の２回目のレッスンがありました

今回も満員御礼です

ありがとうございます

先週の初回みなさんの頭と体がパニックになったと思いますが

今日は先週の動きがうそのように良くなりました

来週からはパンチを受けにいきますので覚悟しておいてくださいね