スマートフォンのケースが熱でひどいことになってしまったので変更しました

以前のやつです

今回はこんな感じになりました

黒いシリコンタイプです

もともと黒い携帯ですが同じ色で揃えてみました

これなら熱にも耐えられそうだ

７月３０日にフットサルプロリーグ『Fリーグ』が開幕します

毎年何試合かは見に行っています

開幕戦はセントラル開催で代々木体育館で見られます

早割チケットを購入しました

やはりいいプレーを見ると自分のプレーへのイメージも沸きますからね

３試合見れて１０００円って安いです

今日は都へピラティスのワークショップに出かけましたが

スタートが１３時で終わりが１８時ということで

早めの昼ご飯を東京駅地下のラーメンストリートに行ってきました

『蟹専門　北の章　けいすけ』さんへ

味噌ラーメンを食べました

器が北海道の形でいていました

味はなんと蟹味噌と味噌のブレンドで蟹の風味とマッチしていてうまかったです

ショウガも味噌にはあうんですよね

夜は時間があれば買い物に行きたかったんですが

乗り換えで時間がかかるので同じ東京駅の地下へ

今度は『ジャンクガレージ』さんへ

ラーメンで無料トッピングで野菜増しをオーダー

野菜不足を補うには十分な量でした

麺は太麺です

味は豚骨醤油で背油が入っていて甘みもありました

今日は同じ場所で２回ラーメンを食べて帰ってきました

今日はOFFの日でしたが朝から電車を乗り継いで東京へ

午後からフィットネスクラブ金町でピラティスのワークショップがありました

自分はフィットネスクラブでは一切指導していませんし

フィットネスクラブにも通っていないので

フロントが新鮮に感じましたね

５時間の講習でしたが内容も濃く自分の体も見てもらい

ピラティスの指導者ならではの悩みを解消してくれました

さっそく実践していこうと思います

都に行くと勉強するモチベーションが一気に上がります

今日は月１回の倉真地区のピラティスとエアロビクスのレッスンへ行ってきました

ストレッチポールを持っていたので使ってみました

終わったあと皆さん疲れた表情がたまんなかったです

重力を解放できた証拠ですね

そのあとピラティスのレッスンに入っていきました

いつもと違い呼吸が取れましたか？

胸が広がると気持ちいいですよね

呼吸ができると肩こりは減ってきますよ