今日からゆめりあのボクササイズ講座スタートです

申し込みでいっぱいだったようで入れなかった方もいるようです

みんなに受けてもらいたいんだけどな～

今回も継続の方と久々の方と新規の方と混ざってのレッスンです

皆さんの表情を見ているときついって方と

やるぞ～って目の方と

終わった後想像以上に疲れた～って表情の方が多かったですね

筋肉痛になるかもですね

これから僕にもレッスンにも慣れますので

めげずに来てね～

9月末には何キロ痩せてシェイプアップされるのか楽しみにしてます

昨年から制作していたＤＶＤが完成しました

掛川市の高齢者の方がビデオを観れるように指導しています

実際見てみましたが

自分で自分を見るって恥ずかしいですね

簡単な運動がいろいろ紹介されています

配布用も作ってもらっています

自分の生声で指導もしています

残念ながら販売はありません

掛川市の公民館や公会堂や介護施設なんかにも出回るそうです

いろんな方に見て運動していただきたいです

今日は夜から光明公民館で新講座がスタートです

『ダイエット講座～美姿勢になろう～』です

１０名の方が参加してくれました

ありがとうございます

美姿勢とは・・・

美姿勢とダイエット？？？・・・

まずは自分の姿勢をみんなで見てもらいました

終わったあとなぜ腰が痛くなるのか自分で感じてくれていました

その後ストレッチポールに乗りリラックス

自分の体が沈む感覚があったようです

最後にこのレッスンの最大のポイント

ニュートラルを知ってもらうと

お腹がきつい～との声が上がりました

ここがダイエットへのキーポイントになります

来週から本格的にトレーニングします

皆さんの変化が楽しみです

※　写真を撮ったんですが不具合があり載せられませんでした

昨日千葉から新宿に行って紀伊國屋書店へ寄って帰りました

そこで最近出たばかりの本を購入

ＪＣＣＡ会長の岩崎由純先生　著書の本です

『やる気を起こす魔法の言葉　ＶＳ　やる気をなくす悪魔の言葉』

仕事柄しゃべる職業なのでこの本の題名だけで興味津々です

岩崎先生の言葉はギャグもあり真面目な話もあり例え話もあり

おまけに時間にぴったり終わるのがすごい

これから読むのが楽しみだ～

今日はフットサルの試合に出る予定が人数不足でキャンセルになったので

急きょＱＶＣマリンフィールドへ電車で行きました

ロッテ対中日のセパ首位対決です

今日はオリオンビール祭りでちょっちゅね～具志堅さんがいましたよ

写真じゃわかりませんよね（笑）初オリオンビールすっきりでうまかった～

実は今日ｔｗｉｔｔｅｒのロッテファンのフォロワーさん５名の方と現地で初対面

初対面だけどみんなロッテファンだからすぐ仲良しになりました

フォロワーさんに座席を取っていただきました

ありがとうございます！すごくいい席でした

ロッテ先発は唐川君　現在５勝です

試合は１点先制後ブランコにホームランを打たれ逆転されるも

またひっくり返す展開で見ていて楽しい試合でした

点が入るたびに周りの方とハイタッチ

６回からは大谷ー内ー益田ー薮田の豪華リレーで５対２で逃げ切りました

ヒーローは今江、岡田選手

交流戦優勝するぞ～宣言

超楽しいＱＶＣマリンフィールドの日帰り旅でした