１１月１０日は一宮（愛知県）でJCCAベーシックシリーズ３本立てを開催しました
JCCAで知り合った友達のお店を貸していただきました
午前中はベーシックセブンプラスを
いつもの指導のマンネリ化を人の指導から学んでくれましたね
そして新たなバリエーションもゲットです
午後からはアクティブセブンを
終わった後皆さんの変化の表情が良かったですね～
ここでうつ伏せの重要性を知ったうえでの
３本目は骨盤アプローチの基礎知識です
触診にチャレンジ
人に触れない方もいましたので悪戦していましたが
これがわかると骨盤の歪みのパターンを知りコアコンの出番です
するとあれ～って効果が出るんですよ
遠くから参加された方もいましたので本当にお疲れ様でした
今後も県外開催も積極的に行っていきたいです
昨日声が出なくなり心配でしたが昨日よりは声が出るようになりました
午後からのレッスンは月１回の三井防災センターへ
『コアストレッチウォーキング』でした
声が出ない分ジェスチャーを多めにしました
今日の皆さんは僕の指示に答えようと思ってくれた感じがしました
すご～く綺麗な姿勢で歩いていました
何歳若返ったんでしょうか
夜は掛川中央小学校へ保健委員さん主催の
『やさしいウォーキングと肩こり腰痛予防体操』の講師へ
マイク用意してくださいと頼んだらなくて
画用紙でメガホンを作ってくださいました
なぜか僕の顔を見て大笑いしてくれた方もいて
笑いの絶えない時間を過ごせました
なんと全員歩数が減っていました
最後にワンポイントの肩こり予防体操を伝えると
皆さんから「お～」と簡単でも効果が出るんですよ
２つのレッスン共にお客さんがお大事にしてね～と声を掛けていただき
本当に嬉しかったです
かすれ声な僕を応援してくれて本当に感謝しています
昨日はゆめりあ後期ピラティス講座がスタートしました
継続の方や久しぶりの方や新規の方と集まっていただきました
今日は現状の姿勢を知ること
骨盤についての簡単なことをお伝えしました
レッスンに入ると皆さんの真剣な姿に圧倒されました
誰１人ミニボールを落としません
動きが入ると呼吸が止まりやすいんですがしっかりしていましたね
いろんなポジションで現状を知れた１日でしたね
これから約４か月ですがよろしくお願いします
本日さんりーなの２本のレッスン急な休講になってしまい申し訳ありません
１９：００～ ピラティス
２０：１５～ ボクササイズ
午前中の仕事で声が枯れ始め午後は仕事が休みだったので声を出さずに休養していましたが夜になって声が出なくなってしまいました
さんりーなのお客様
さんりーなのスタッフの皆さんに多大なご迷惑をかけたことを心からお詫び申しあげます
来週には元気に戻ってきますのでこれからもよろしくお願いします
今日の夜はゆめりあで後期ボクササイズ講座が開講しました
満員御礼でした
ありがとうございます
最初は勝手がわからないと思いますが
初めてですがいっぱい汗かいてくれていましたね
動きはだんだん慣れますから焦らずいきましょうね
レッスン後の室内は皆さんの熱気で曇っていました
これから年末年始も挟みますが皆さんの成長を最大限に引き出せるように
全力で頑張りますのでよろしくお願いします
