自分の体への課題を与えています

それはインストラクターとしてトレーナーとして最低限のこと

それは胸椎の伸展エクササイズです

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少しづつですが反り具合がよくなっています

このエクササイズしたことで腰痛予防に確実になっています

反り腰タイプの方にはあまりおススメしませんが

お腹をしっかり締めて行ってくださいね

今日のピラティスサークルのレッスンは

うつ伏せの重要性を『発育発達トレーニング』で実体験してもらいました

しゃべることができないのでどうすればいいのか

赤ちゃんはある部位がすご～く発達しています

お母さんと一緒に遊んでくれるか大人になった時の姿勢に影響するんですよ

実は大人がやるとかなりきつ～い運動です

しかし運動後はすごい効果が出るんですよね

この運動の後、お客さんより
・もっと早く教えてくれれば
・若いお母さんに教えてあげて
・呼吸がしやすくなった
・腕がすご～く軽くなった

いろんなご意見いただきました

そのあとのピラティスにもうつ伏せエクサイズしっかり入れさせてもらいました

動きの質が上がると生活にもしっかり活きます

なぜ赤ちゃんの動きがいいか

ヒントは【コアコンディショニング】にあります

是非ブログのリンクから見てみてください

http://jcca-net.com/

今日は仕事の合間に美容院へ

毎日が充実していて気づいたら今年も半分過ぎたんですね

自分が大好きな【夏】

サーフィンしたい

バーベキューしたい

旅した～い

夏を意識した髪型にしてもらいました

まだ顔が白いですね

７月はなんだか心が踊りますね

熱い暑～い夏になってくれ～

なんとなく本屋に立ち寄ったら

パッと目に入ってきた本がありました

理由はないんですが買ってしまいました

【自分を超える法】

お知り合いの方がアンソニー・ロビンズのセミナーを受講していて

気になっていました

毎月いろんな本を読んで刺激を自分に与えていきたいです