自主トレシリーズ第３弾です

やっと動画を載せる方法がわかったのでUPします

コア全体に効くエクササイズです

軸を取るエクササイズに最適です

是非チャレンジしてみてください

今日は光明ふれあい館での『美姿勢講座』でした

毎回お客さんには気づきがあるようです

今日は【ウエスト痩せ】をメインに

皆さんストレッチポールで体が緩む感じがお気に入りですが

そのまま終わるとまた元に戻るんです

姿勢改善には緩めるだけじゃダメなんです

その為に締めるエクササイズも取り入れました

このエクササイズも簡単ではありません

皆さん必死でしたが予想以上に素晴らしい出来でしたよ

その結果なんとウエスト痩せしていましたね

なぜ痩せたかもお伝えしましたが

今後の人生でHAPPYになるかは姿勢にキーがあります

僕の就業先である【竜洋海洋センター】はあることで日本一です

全国Ｂ＆Ｇの同施設287カ所中プール集客ナンバー１

このロケーションは最高です

滑り台が有名なんですよ～

屋外は流水プール

気持ちいいプールですよ～

夏休みはイベントも満載です

すでに７月１日からオープンしています

是非この夏は竜洋海洋センターへお越しください

今日から竜洋海洋センターで『美BODYエクササイズ』がスタート

先月２回の体験でだいぶ体に変化があったようです

今日体験の方も参加してくれました

【美しく歩く】をテーマに

まずは皆さんで歩きを見合いっこしてからレッスンへ

姿勢のキーワードは・・・

お客さんの意識が高くこのレッスンを選んでくれた気持ちが伝わってきます

すると皆さんの歩きが見違える動きに

体の使い方が変わると疲れづらく効率的な動きに変わります

姿勢が変われば人生も変わります

今日からスタートですがこれから一緒に頑張っていきましょう

今日はフットサルのメンバーでBBQをしました

お酒を飲みたかったので現地集合場所まで

人生初の【天竜浜名湖鉄道】に乗りました

のどかな風景はだいぶ癒されました

メンバーが全員揃わなかったんですが途中から参加のメンバーも

もう食いたくないってくらいお肉を喰らいました

BBQ奉行が『男の料理』を作ってくれましたがうまい

近くに仙厳の滝ってあったので行ってきましたが

マイナスイオンたっぷりで吸い込まれるようでしたよ

フットサル以外で交流を深められて充実した１日でした