７月１２日は僕の誕生日でした

バースディレッスンしないのは初めてだと思います

シンポジウムでは『背伸びランニング』の小島成久先生に直筆サインいただきました

シンポジウムの会場でもいろんな方からお祝いにお言葉いただきました

次の日に仕事があるため懇親会には参加せず

中目黒の『Sun２Diner』へ

誕生日のビールは最高ですね

ベーコンチーズバーガーをいただきましたが肉肉しくてたまりません

ベーコンが美味しくて追加オーダーしちゃいました

友達がやっているお店ですがテレビ、雑誌にもかなり取り上げられるお店

是非行ってみてもらいたいです

７月１２日はいろんな方に祝っていただきましたが

やはり両親に感謝ですね

これからもいろんな方を幸せにできるように精進していきます

これからもご指導ご鞭撻の方よろしくお願いします

僕のレッスンでもお客さんに『お尻』って大切ですとお伝えしています

日本初の【ヒップアーティスト】タカシさんの本を買いました

実はお尻だけにお知り合いなんです

『やせたければおしりを鍛えなさい』

レッスンでもお尻トレーニングを入れますが

日本人が使えていないところなんですよね

怪我予防や美脚になるにも必須です

是非講談社から出版されています１２９６円です

目指せ桃尻

今日は夜にゆめりあでボクササイズ講座のレッスンでした

台風接近の中ご参加ありがとうございました

来る途中2箇所が停電で信号機が止まっていました

実はどうしても来てもらいたい理由が２つ

①来週会場都合でお休み
②自分の誕生日が２日後にある

皆さん蒸し暑い中一生懸命頑張ってくれました

帰りに皆さんから「おめでとうございます」とお言葉をかけてもらいました

皆さんのパンチが日々強くなって嬉しいです

これからもいろんな動きに積極的にチャレンジしていってくださいね

来週１７日はお休みですのでお間違えなく

木曜日のピラティスサークルの皆さんに月１回ストレッチポール教室からの

ピラティスの２時間コースをしていただいてます

先月『中高生のためのコアコンディショニング』が出版され

購入された方が多いようで復習してもらいました

ペルコン（骨盤コンディショニング）

ソラコン（胸郭コンディショニング）

肩コリ予防エクササイズ

などなどお伝えしましたが全てがその後のピラティスに活きます

皆さんマイポールを持ってもらい意識が高い

僕に会わない日にストレッチポール使っていただけると

大変ありがたいです