おしりが上がると全身が上がる

お知り合いの先生の本を購入しました

【おしりが上がると全身が上がる】

ヒップアップアーティスト

松尾タカシ

最近はテレビや雑誌でも大活躍されています

この本を読んですごく

想いの熱い方だということを改めて感じました

 

今回の本は

簡単にできるエクササイズ

食事の話

も出ています

この夏おしりを上げたい方に必須な1冊です

美姿勢レッスンでも足元から

今日から浜松市光明ふれあいセンターでの

『美姿勢講座』

スタートしました

【美姿勢レッスンでも足元から】

新規の方が1名で

他の方はリピーターの方でした

最近のお気に入りでもある

こじこじボール

で足元からトレーニングスタート

足元のトレーニングなのに腕が軽くなる

かなりびっくりされていました

毎回足元の話はしていましたが

初回にするのは初めてです

その後ストレッチポールを使い

背骨の歪みを取ったり

姿勢を維持するトレーニングを入れたり

無駄な硬さを取るトレーニング

と盛りだくさんな内容の初回でした

 

こじこじボールとストレッチポールの組み合わせは最強です

美姿勢のレッスンでも足元は欠かせませんね