日本代表第2戦のビックプレー

皆様ロシアW杯第2戦見ましたか?

すごい試合でしたね

夜中なのに大興奮

セネガル相手に2対2でしたが

みんな勝ち試合と言ってましたが

2度先に点を取られて2度追いつくのは

今までの日本にはなかったですね

【日本代表第2戦のビックプレー】

自分が一番すごいと感じたのは

1点目のシーン

柴崎選手のロングパスを

長友選手のトラップ

した場面

解説者の中には長友選手のトラップミスと言っていましたが

僕個人的には

あそこにトラップしたのだと思います

セネガルの選手は足も長いので

近くに止めると届いてしまうかもしれません

トラップの次の動き出しが早い

あの動きは体幹で鍛えている成果だと思いました

体幹トレーニングが大切ですが

体幹+アジリティに繋がっているか?

身体能力の高いアフリカ勢を翻弄したトラップに

あっぱれ

です!

 


バスケットボールでなぜ体幹必要?

先日バスケットボールの体幹トレーニング指導に行って

【バスケットボールでなぜ体幹が必要?】

バスケは前後左右上下の動きを要求されます

当たり負けしない体も必要です

怪我の起こりやすい競技

多いのが

足首、膝、腰、手首

選手達にある部位の柔軟性の話をしました

『股関節』

股関節の柔軟性と怪我の選手に相関関係がありました

怪我の多い選手は股関節をうまく使えない傾向に

横への動きは

片足でしっかり止まれるか

そこで体幹が必要になるのです

体幹が弱いと体が横に流れて

無駄なところで体を支えないといけなくなります

怪我の原因になります

体幹が強いと動きにブレがなく

動きの質は上がってきます

バスケのチームに体幹トレーニング導入してみませんか?

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