今日は月に１度伺っている掛川市三井防災センターでのレッスン
２ヶ月前に少し
こじこじボール
をお伝えさせてもらいましたが
今日の課題は足部コンディショニング
シナプソロジーで脳トレ
こじこじボールで肩甲骨周りをほぐしてもらうと
皆さん腕が楽になってびっくり
肩甲骨周り後に
足の重要性をお伝えして
いざこじこじボールで実践
変化にすご〜くびっくりしていました
足部が整っていると
動きの質がかなり変わるのです
最後に全員で足裏トレーニング
こじこじボールの威力を皆さん感じてくれました
１００歳まで生きるために
こじこじボールと一緒に頑張りましょう
Yahooニュースに興味深い記事が掲載されました
サッカーの育成年代の
久保建英選手（FC東京）
中井卓大選手（レアル・マドリード下部組織）
の記事が掲載されていました
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
膝が痛い子が多いのです・・・
理由は
オスグッドの選手がすごく多いのです
柔軟性があっても
筋力がついてこないケースが多いのです
この２選手の特徴は
そのために取り組んでいるトレーニングがあるのです
KOBAトレのいいところは
部位別に鍛えるのではなく
全身をトータルに鍛えられること
１箇所に集中して受けるダメージを減らすことができます
育成年代の選手で膝痛に悩んでいる方
チーム、個人でも仕事依頼お受けします
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