こんばんは。

夏場は常に夏バテな岸本です。

岸本は日光だめなんですよー。

もう、どうしたもんか。

日焼け止めに帽子に日傘。

それでも焼けてしまうのかドッと疲れております。

頑張ってメガビタミンで体力回復させてるのですが…(T_T)

頭ボーーン！です。

JRの復旧を祈っております。

この炎天下、復旧作業に携わっておられる作業員の方方。

本当にありがとうございます。

皆様も熱中症にお気をつけ下さい。

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そんなこんなで、本日はエアロでした～。

日光ガードにゴッリゴリの帽子をかぶって行ったので、それにあわせてファンシーな岸本でした。

バカンス風味(笑)

水素水を入れていたら、お客様に

「えっっ！！！？？？先生？？？！！誰かと思った！」

ってつっこんで頂けました(笑)

やったー！びっくりしてもらえただけでこんな格好でレッスン行ったかいがあります。

おほほほほ。いつもより、おしとやかなの。おほほほほ。

まぁ、レッスンではいつも通り目がチカチカコーデだったんですけどね(笑)

めっちゃ汗かきました。

レッスン後はＴＡＫＡインストラクターに頂いたシュークリームをぱくぱく。

めっちゃ美味しかったです。

良き先輩、良き仲間に囲まれて、熱中症をふっとばす毎日です。

まだまだ復興までは先の先。

JRも一ヶ月以上このままとか。

でも、こんだけ優しい人が揃っている日本だから、きっときっと強く生きていけますよね。

↓夏バテ防止のシロクマくん(人´3｀*)～♪

よーし！

私も頑張るぞ！

皆様もファイト＆心と身体を大事にして、

ぼちぼちいきまっしょい。

いつもいつもありがとうございました！

こんばんは。

チャリンコ90の岸本です。

(エアロビクス 60みたいな言い方(笑))

毎日、毎日、炎天下。

チャリンコぶいぶい言わせて活動しています。

明日は土砂災害のあった矢野の方でお仕事です！

迷子にならないといいのですが。

いつもよりかなり早く出ようと思います。

日光、厳しいだろうなぁ。

キャップをかぶっていくぞー。

そんな炎天下で体力もってかれていますが、

本日は用事を済ませるために市内へ。

その後、この前もブログで書いたまるみ食堂さんへまた行ってしまいました。

今回はから揚げ定食680円！(驚きの税込み)

そして！このビジュアルをみてさらに驚いて下さい！！！！

どどーーーん！

雑穀米ご飯！特盛りです！

わかります？

から揚げもすんっごくボリューミー！

すっ！すごすぎるっ！！！

もちろん、エビ入りゆずがきいた茶碗蒸しとシジミの味噌汁付き！！

味は前回のタレ付きのが好みなのですが(笑)

ボリュームはこちらが圧勝！

特盛りご飯は、漫画みたいなビジュアルで、モッリモリでした(笑)

お腹をすかせた獣のようなメンズには俄然こちらをオススメします！(笑)

うんうん、こうして温かいご飯を食べることができるという幸せ。

しっかりご飯を食べ、しっかり働き、稼いだお金で募金なり何なりして、私なりのサポートをしたいと思っています。

日常を大事にしながら精一杯自分のつとめを果たしましょう！

まずは、自分ができることを。

健康第一で、がんばりまっしょい(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

こんばんは！

今帰宅した岸本です。

本日はリトモスレッスンでしたp(Ｏﾟ皿ﾟＯ)q♪

朝からウェアをリュックにつめて～。

出発はお昼～。

自宅からチャリンコ90分のクラブさんへ。

ごいごいこいで行ったのですか、

なななんとスーパーお日さまがギンギラギン！

ギンギラギンにさりげなくないのです！

ギンギラギンオブギンギラギン！

すんごい照ってる(T_T)

これには岸本、まいりました！

岸本、軽い日光アレルギーがあるので、

夏場は常にひきこもるようにしてるのですが、

こーりゃ、きっついわー！でした。

レッスンは楽しいので、元気スイッチオン(人´3｀*)～♪

で皆様と楽しむことができたのですが、

そのあとやはりクラクラ目眩が(T_T)

そういう時には、スイカかかき氷を食べると回復するので(というか、ただたんに熱中症なのかな(笑))

自分へのご褒美に、今年初のかき氷食べました！

もーりもーり！

もーりもーり！

食べました！

ガストの199円のお手軽かき氷なんですけどね(笑)

いいんです！高級な1000円くらいのかき氷もいいけど、199円で幸せになれたらそれでいいんだもーん(笑)

えへ。

本日はイタリアンカラーでレッスンしましたよん。

リトモスはじめてご参加の方が３人もー(*´∇｀*)

楽しかったと言って頂けて嬉しかったです。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、楽しさを伝染させることができたらいいなって思っております。

リトモス好きな方が増えるといいなぁ(o’∀`)♪

っていうか、ジムでのウェアそのままでダッシュでかき氷に突進しただろっ。って声が聞こえそう。

えへ、バレバレですね(*´･ω･｀)

明日もチャリンコ族。

色々頑張りますぞ(人´3｀*)～♪

こんばんは。

７月は代行祭りなので、なんだかちょっぴりドキがムネムネしてる岸本です。

お会いしたことがないお客様に単発レッスンって、ドキドキどきんちょです。

楽しんでもらえるかなーとか、

機材トラブルないといいなぁーとか。

そもそも、お客様にきて頂けるかなーとか(笑)

いや、逆に代行って知らなくて、いつもの先生だと思ってクラブさんに足を運んで、その場で岸本だと知ってガッカリされやしないかなぁーとか(笑)

考えちゃいません？(笑)

ベテランの先生は思わないのかしら。

私は、色々はじまるまでは不安が尽きないヘタレおぶヘタレです。

そんなこんなで、

色々考えながらレッスン準備しております。

特にエアロレッスンはクラブさんによって同じ中級でも中級がさすものが全く異なるので、これでいいんかな？って(￣▽￣;)

がんばるエアロ(上級)って一口にいっても、

どんだけがんばるエアロなんかはそのクラブさんによって違うので、

なかなか難しいなって思います。

もういっそ

「時々がんばるエアロ」

とか

「もしかしたらがんばるエアロ」

とか

「場合によってはがんばるエアロ」

とか

「がんばるかもしれないエアロ」

とか、

「基本的にはがんばりたいエアロ」

とか(笑)

そのくらい幅をもたせたタイトルだといいなとさえ思います。あはは。

あ、今日は先生がんばってんな、みたいな(笑)

店主のきまぐれパスタ的なサプライズメニューです(笑)

***********

はい。そんなこんなで、

本日はちょっぴり贅沢をしてみました。

じゃーん！(人´3｀*)～♪

かきの燻製オリーブオイル漬け！

めっちゃ入れ物がおしゃれなんです！！！

素敵！

じゃじゃーん！

蓋をあけると…(*≧∀≦*)

燻製のきいた牡蛎がうんまっ！でした。

エネルギーチャージしたし、もうひとふんばり！

頑張りますよー(人´3｀*)～♪

こんばんは(’-’*)♪

昨日のことですが、

午前中に健康診断を受けてきました。

簡易な血液検査のみなので、

また別に癌検査など受けようと思っています。

身体が資本なので、大事にしないとな、と思いつつ、忙しくてなかなかメンテナンスの時間もとれない日々(T_T)

でもね、替えがきかないものなので、ちゃんと考えないとなぁ、と思っております。

そして、健康診断後の腹ペコ青虫でランチに行ってきました。

広島市内のこちらのお店(’-’*)♪

まるみ食堂さん(*´∇｀*)

ネットでお昼のランチが好評価だったのです！

ランチメニューがいっぱいなのです(*≧∀≦*)

日替りも、からあげ定食も美味しそう！

わくわくで頼んだのはこちら！

黒酢あん定食！

なんと税込み680円！！！！

すごーい！！！！(*ﾟДﾟ*)

この黒酢あんのとり唐揚げがスーパー美味しくて( ；∀；)

野菜もシャキシャキ！

茶碗蒸し！

なんとちゃんと鶏肉とエビが入っていてゆずが薫る茶碗蒸しだったのです！

豆腐はからあげ定食にはつかないらしいので、黒酢あんの定食にして良かったです(人´3｀*)～♪

今どき税抜きじゃなくて税込みなんて有り難いです(o^－^o)

しかも味噌汁は「しじみ入りお味噌汁」！！

肝機能に良いヤツ！うまーでした(*´∇｀*)

今度はお友達と食べにいこって思いました(*´∀｀*)★

美味しいご飯をもりっと食べた後はレッスンへＧｏ！Ｇｏ！Ｇｏ！ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ

５週もあった金曜日。

皆様しっかり動いておられて、笑顔がいっぱいでした！！(まぁ、しばしば、疲労感もいっぱい(笑)

いいのよー！大きく動いてぐったりされてるお顔も素敵だからぁ(／▽＼)♪)

明日から７月です！

７月はちょこちょこ代行をお引き受けしました。

イレギュラーなレッスンに関しましてはクラブさんでご確認下さい。

私は代行出してないので、レギュラーレッスンの皆様はご都合良い日に遊びにきてくださいねー(人´3｀*)～♪