どうもー！

広島県・山口県の皆様の健康を守る

愛と正義の、セーラー服美少女戦士！セーラームーン！！

…じゃなかった

フィットネスインストラクターの岸本さおりです。

夜中のテンションですみません。

加えて、先に謝りましょう。

ごめんなさい。私に糖を断つことは不可能だよ…

白いポンデリングーー✨✨

ミスドの中で1番ポンデリングが好きな岸本さん。

発売当初から、一途に愛してきたポンデリング！

それが、白いポンデリングとしてバージョンアップ♡限定発売♡

絶対、食べるよね？

しかも

大雨の中、発売日当日に買いに行って全種食べたよね？

しかも、1番雨が強い時間帯がたまたま休憩時間で、まるで遭難者かのような姿で、ポンデリングゲットしてきたわ😂

食べたらね…

うんめぇぇぇえーのなんのって！！！😭✨✨

この白いポンデリングは、もちみたいにもっちもちでふわっふわ！

いつものポンデリングより、とろーーんとやわらかなんです♡♡♡

うんまーーーい！！🍩✨✨

みたらしだんご白いポンデリングとか

チョコがけ白いポンデリングとか

あんこ入り白いポンデリングとか

どれもめちゃ上手いんですが、シンプルに普通の白いポンデリングがモチモチで美味しくて…🥺✨✨

全世界のポンデリングを愛する人に伝えたい

これは美味いぞ！食べなきゃ一生後悔するぞ？

↑実は、少し前に発売されたザクもっちリングも買ってしまったのですが、個人的には白いポンデリングの方が美味しかったです☺️

特に、岩国オーシャン様のお姉様方が糖質制限をされていて、みるみる美しくなられていたので、私もやっぱり糖を制限しなきゃアカンよなぁ…って思った数日後にコレ😂

血管のためにも、糖質は控えていかなきゃな、と心に誓ったのに😢

いや、あなたフィットネスインストラクターやろがぁぁぁぁーー！あかんやろがーーー！！😡

広島県山口県の皆様の健康を守るんでしょ？

…はい😖

ちなみに、一日の糖質を70～130gにしようとは思っているのですが

↓成分表

栄養成分（白いポンデリング）

• 熱量:177kcal
• たんぱく質:0.1g
• 脂質:7.6g
• 炭水化物:27.1g
• 食塩相当量:0.5g

おおっと…今、他のドーナツ（ザクもっちリング）よりもカロリー低い♡なんて思ってしまったわ、うっかり😂

しかし、フレンチクルーラー（154カロリー）よりもカロリー高く…

あんなに甘いオールドファッションと同等の炭水化物…

恐ろしや…

しかし、私の大好きなエンゼルフレンチは192kcal／炭水化物：12.6g

オールドファッションの293kcal／炭水化物：28.5g

と暴力的なカロリーに対して、ちょっぴりおとなしめなの嬉しい♡

なるほど、ミスド食べたくなったら、エンゼルフレンチ一択だな☺️カロリーも糖質もひかえめだ♡

なんだか、糖質制限を推奨してるみたいですが、

糖も必要な栄養素ですからね😂

私はもともと家系的に糖尿病になりやすそうなのと、父も癌で亡くしているので健康の為、少しずつ🤏ほんのり糖質制限したいと思っております。

って、頻繁にやまふじのうどん食べてるけどな😂😂😂

皆様一緒に頑張ってくださーい🥺💦

極端につめすぎると、どこかに無理が生じるし、

笑顔で楽しく糖質制限やっていきたいと思います。

えいえいおおおおおーー！！

もぐもぐ系インストラクター♡岸本さおりです☺️

今日は私の世紀の大発見を報告したいと思います‼️

わたくし、糖質を制限したり、健康や美しさのために日々頑張られているフィットネスユーザーの皆様に触発されまして💪

頑張らねばなりますまい‼️とほんの気持ちばかりの

✨糖質制限✨

をしてみました‼️

いやね、やっぱりマスクもそろそろ外すしね…

コロナ明けてレッスン増えたら戻るかと思ったけど、戻らなかったしね（レッスン数が。そして体重も。）

糖質制限せねば！！！と。

お客様でも糖質制限されて、皆様健康的に綺麗になられているので、私も頑張らねば、と思いました✨✨

じゃじゃーーん！！

小麦粉ナッシンお好み焼きー！！！

ポカーン😮

作り方は簡単！

キャベツをアホほど切りまして…

豚肉を下に引きまして…

キャベツの上に

餅をのせ

さらにその上に

とろけるチーズ🧀をのせ…

はい、どーん！！！

米、くってんじゃねーかよ

何が、糖質制限やねん😡と皆様のお怒りの声が聞こえてきそうです…😂

餅とチーズ乗っけた時点でアウトですよね😂

いやぁ、キャベツって毎回毎回ちょっと余るじゃないですか？

その大量消費をどーにかこーにか考えてみたんですよね…

で、めっちゃ炒めて、それにお好みソースかければほぼ、お好み焼きになるんじゃね？

ほぼのみ焼きになるんじゃね？

って思ったのが発端…

いやぁ、正しいですよ。

お好みソースかければ、ほぼ、何でも「お好み焼き」になりますわ😂

そんで、よく炒めたキャベツにお好み焼きソースかけたら！！！広島のソウルフード！！≒お好み焼き！！！

その名も

【キャベツのみ焼き！！】

ブラボー！！ブラボー！！岸本さん！！最高だぜ！！！！

実は、そんなにお好み焼きが好きじゃない私…

広島に来てから、少しずつ美味しいお店も教えて貰って、お好み焼きのうまさをすこーしずつ分かってきた私。

でも、お好み焼きよりたこ焼き、もんじゃ焼きが大好きなんです😂

だから、あまりお好み焼きって家で作らないのですが、これはキャベツも消費できるし、なかなか美味しいし、

そもそもトッピング自由だから、大好きなチーズも餅も味わえちゃう♡最高！キャベツのみ焼き！！！

…はい、広島県民の皆様を敵にまわしました🙏

これがまだまだレベル3のエセ広島県民のマインドです…

いや、まだ最高に美味しいお好み焼きに出会ってないだけですね☺️

お好み焼き、そんな好きじゃない私に

うんめぇーーー！！

と言わせたらたいしたもんですよ。

お好み焼き、いつもそばじゃなくてうどんを頼んでましたからね😂←邪道って怒られる

しかも、ヘラで食べられないから、箸で食べちゃう←邪道って怒られる

邪の道、センターラインギリギリをつっぱしる女、岸本さおり。

我こそは、お好み焼きマイスターと自認する挑戦者さんおられましたら、素敵なお店を教えてください😂

多分、肉がにくにくしいと「しゅきっ😍」って言うお子様です。トッピングが豪華とか😂

キャベツが甘いとかも好きなんですけどね。

いかんせん、焼かれた小麦粉がそんなに好きじゃない…

この事はいつか詳しく書きましょう…

では！またーー！

ばいばいきーーん🤗

（お好み焼きよりたこ焼き派でも嫌いにならないでね♡）

はーい☺️もぐもぐ系インストラクターの岸本さおりです😋

月日が経つのは早いもので、もう6月💦一年も半分が過ぎようとしておりまーす😱（嫌だー）

私は無事に6月のレッスンがスタートして一安心😗

エアロは最近ハマっている日本語曲でフィニッシュでーす🤗✨

↓↓今回の日本語曲で一番好きな曲♪

【異邦人】💃✨✨

ZARDさんのカバー曲を父がTSUTAYAで借りてくれて、それで知った曲でーす🤗♡

しかし、↓↓ここの所…

市場へ行く人の波に

身体を預け

石だたみの街角を

ゆらゆらとさまよう

ここでどうしても出てくるのが

牛🐄

そう、ウシ。

そう、ギュウ。

そう、モーモーさん。

🐄🐄🐄🐄🐄

いやー、なぜでしょうかね。

どうしても市場にゆらゆらと連れられていく牛が出てきて…😂

寂しそうな目をして見ているね…牛がね…

ドナドナか

はい、皆様も

荷馬車にゆられるドナドナに想いを馳せながら、今月のエアロは楽しんでみてください。

楽しさが、3割り増しです。たぶん。

私がレッスン中「市場…⁉️」ってつぶやいているのはこのドナドナがカットインしてきているせいです😂

♪ドナドナドーナ〜ドーナ〜

子牛をのーせーてー

ドナドナドーナドーナー

荷馬車はゆーれーるー♪

あと、ついでにステップは昇龍拳ね。

（ストリートファイター2 引用）

今日は、私の昇龍拳にひとっこひとり反応して頂けなくて、それでも言い続けるだろう私のマインドに我ながらアッパレでした。

来週も言いますし、なんなら明日も言います。

おつよい！！！

😂

インストラクターやってると、若干、ハートがね、強くなるというか、図太くなりますね。はは。

そんなこんなで、話は変わりまして、サムネイルについてもちょこっと。

先日福山に行く機会がありまして☺️

そこで、普段とは違うものが食べたいなぁーと食べたのがこの海鮮丼。

私、何を隠そう、無類の海鮮丼好きなんです！

お店はむ○きさん（伏せ字😂）というお店で、居酒屋さんなのですが、お昼だったので名物らしい海鮮丼を頂きました。

8種盛りは980円、12種盛りは1280円、16種盛りは限定5食で1680円です。食べログやネットの評判も良さそうだったので期待したのです。

特に1680円のやつは、限定５食ですもんね！！原価率高いんでしょう、きっと✨✨

↑これ、ネットのお写真。

拡大してみましょ。

わぁおー♡豪華！！！エクセレント✨✨

期待に胸が高鳴ります！！

もちろん頼んだのは限定5食の16種類盛り💕

はいきました😊

んんんん？ん？

んんんんん？？？

なんていうか…

写真と少し違いませんか？？？

えっ、えっ、え…

なんていうか加工バリバリの小顔の可愛いインストラクター来ると思ったら、【雪見だいふくみたいなインストラクターが来た】その時の衝撃じゃないですか？コレ😂

岸本かよ😡

なに？これ？

因果応報？？！！！！

盛り盛り盛り過ぎた写真を宣材写真にしてる呪い？！！！！

やっぱりこれって因果応報！！😂😂😂

いやいや、私は可愛いインストラクターなんてひとっことも言ってないからな！！

あくまで写真はイメージです、

使用感は個人の感想です、

的なずるい広告みたいな事をやってるからな、私は。

「実際は写真の30倍まるこいです(*´∇｀*)」ってちゃんとだいふくアピールしてたし、私は！！

人としてはともかく、だいふくにしては可愛いほうよ、たぶん。

だが、こやつは

16種類盛り（ドヤァ）

ってゆっちゃってるからな😤

盛り過ぎや

ダメよー😂これはダメ！

絶対これ、16種類もない…

しかも味噌汁もおわんの半分も入ってない…うそでしょう…😢

ねぇ、誰か私の味噌汁飲んだ？？😂勝手に飲んだ？？？

っていうか、海鮮丼16種類

ただし、シソと海苔、なんなら米もワサビも1種類として計算しております😎

ってやつじゃろーー！！😂

ひどいーー！！😂

これは絶対16種類もないやつ…😂

この申し訳程度もない、舞い散る花粉みたいなとびこは1種類でカウントしてやろう、うん。

しかし、海苔とわさびと米はアカンやろ😂😂😂

ガッカリしました…（正直者）

いやぁ、私はとっても刺身が大好きなのですよ。

毎日のように寿司を食べていたい人なのですよ。

これはね、ちょっとガッカリ海鮮丼でした…略してガッカ丼。ガッ丼。もう、ガッでいいよ。

そんくらい16種類で1680円クオリティとしてはナシ‼️

そこが無かったら、普通の海鮮丼としてはまぁまぁ美味しかったけれど、普通の海鮮丼なら1680円は違う気がする庶民な岸本…

また、しばらく美味しい海鮮丼を求めて、海鮮丼ジプシーしたいと思います。

広島市内で、ゴーカでコスパ良い、私の心が震えるような海鮮丼をご存知の有識者の方、おられましたら、ご一報下さい。

私は海鮮丼に飢えている‼️‼️‼️

あ、ちなみに、私は回転寿司も大好きで、ご褒美には【くら寿司】って決めてるくらちゃん派なんですが。

皆様は何派ですか？

鳥取にいた時は近くに【はま寿司】しかなくて。

はま寿司派だったんですけど、広島に来て、くら寿司の【ラーメン】とか【プリン】とかの美味しさに虜になりました💕くら寿司にしかない、コーンの天ぷらも美味しい😋

もちろんお寿司も食べまくりまーす✌️

サーモン、エンガワ、いくら、ウニ、赤エビ♡

いやー、日本っていいですよねー。生のお魚食べたいだけ食べられるー🤗💓

へへへ。

そんなことばかり書いていたら、真夜中にお腹がすき始めました。

それでは、また🤗💕

追伸♡

レッスンでブログ見てるよって言ってもらえてすごーく嬉しいです！😊

ぜひぜひ恥ずかしがらずにコメントもくださーい💕皆様と色々交流したいでーす✌️

メールアドレス入力がめんどいですが、公開はされないので、よろしくお願いいたしまーす☺️

なかなかレッスン前後はお話できないので、ここで色々皆様の事が知りたいでーす🤗💕