子育てママ

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。今日、青森上空には白鳥がやってきました(^^)もうそんな季節💦

今日は、青森市ひまわり保育園子育て支援センターのエアロビクス講座でした。

こちらの講座は、支援センターの先生とボランティアの方々がお子さんをみていてくださって…その間、しっかりママがエクササイズできるんです！故に人気の講座です。

良いですよね〜✨

もともとお話をいただいたときに、先生がおっしゃってました。

体調の不調が気持ちをギスギスさせて、悲しい事件につながるのであれば、ママ達にしっかりエクササイズしてもらって…明るく元気に前向きになってもらいたい✨

私は、即OKしました。

当時、育児放棄したり、虐待の事件が青森市でもあったんですよね〜

私は運動指導者なので、様々な年代で起きる事件は、運動不足からくると思っています😥

運動不足は、感動不足✨

体を動かさないと感情も動かなくなるってことですね😣

まずは、悩んだ時は…空を見上げて深呼吸✨

な〜〜んでもいいから…お掃除でも買い物でも、体を動かすことをする

すると、ま〜〜いっか😆って気分になるんです😄前向きにとらえられる

運動の効果って凄い✨もっとみんなが運動してくれると悲しい事件が減るかもしれない😰

そんなことを思い出しました。

20年前の私は、イライラしてなかったかなーー⁇

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育児は育自      🎀中村俊子🎀

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