からだバー®︎

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。昨年発足された一般社団法人からだワーク®︎協会

昨年春から協会にお世話になりながら…いろいろとお勉強させていただいてます。

私は、体育大の出身でもあるためバレエ、新体操、エアロビクスなど様々なダンスをやりながらインストラクターになりました。大学もあらゆるダンスが授業に組み込まれているダンス・体操を主軸とした大学でした。

おてんばな私は、子供の頃から動くのが大好きで、、、それもガンガン動くやつが好きでしたから、大学生の時はディスコで汗だくで動くのが大好きで😘笑

バレエよりもガンガン動ける新体操！

新体操よりパワフルなエアロビック！

そして、エアロビクスよりZUMBA！みたいに…

でも、私もレッスンにいらっしゃる皆さんもガンガン動ける年齢は限られています。

考え方も、感じ方も若い頃とは違う💦

気持ちは若い頃と一緒ですよ😝

気持ちは同じですが、フィットネスの捉え方が少しずつ違ってきています。

痩せることより、調子が良いこと✨

難しいことより、安心してできること✨

たまにするより、毎日できること✨

な〜〜んて変わってくるんですね😥

それが、からだバー®︎の研修を通して感じるようになりました。

からだバー®︎は、筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐしの5つの要素を取り入れて活力溢れるからだになるプログラムです。

シンプルな動きだからこそ、効果もダイレクトに感じやすいです。

運動から遠ざかっている方にもわかりやすく、運動をガンガンやる方にも『気づき』を与えます。

体験できる機会を設けて伝えていきますので、引き続きブログをチェック願います😄

フィットネス関係者に限らず、学校関係、医療従事者の方、福祉関係者の方、町内等のリーダーさん、など…どなたでも講習を受けて伝えていくことが可能です。

詳しくは、

こちらへ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

一般社団法人日本からだワーク協会

私もまだまだ勉強中ですが…マスターからだワーカーを募集しております。

難しい顔で見てますが↓💦エクササイズ自体はシンプルでわかりやすいですよ〜笑

ともに健康未来を作っていきませんか？

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素敵な未来の為に      🙆中村俊子🙆

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp